Kesehatan

Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling disayang baik oleh pria maupun oleh wanita. Banyak orang yang melakukan perawatan mahal baik di salon, dokter kecantikan maupun dengan membeli suplemen rambut berharga mahal. Namun siapa sangka bahwa bahan-bahan yang dapat digunakan untuk membuat rambut lebih kuat dan sehat justru banyak berasal dari bahan alami dan ada di sekitar kita, serta mudah didapatkan.

Tips Menjaga Kesehatan Rambut menggunakan Bahan Alami

Bagi yang sering ke salon atau klinik kecantikan untuk melakukan perawatan kesehatan pastilah tahu bahwa bahan yang digunakan untuk perawatan berasal dari bahan-bahan kimia yang tentu saja memiliki efek samping. Terlebih jika perawatan yang dilakukan juga menggunakan alat-alat listrik yang berisiko besar membuat rambut menjadi rusak, alangkah baiknya jika kita menggunakan bahan-bahan alami yang lebih mudah didapat dan tidak menimbulkan efek samping yang negatif.

  • Minyak Zaitun

Selain digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan, banyak sekali manfaat minyak zaitun yang lain terutama bagi kesehatan, salah satu fungsinya yaitu melapisi permukaan rambut agar menjaganya tetap lembab. Sinar matahari langsung yang terik dapat membuat rambut mengalami kerusakan dan kekeringan, oleh karenanya dengan mengoleskan minyak zaitun pada helaian rambut akan membantu mengatasi kerusakan yang terjadi.

  • Telur Ayam

Telur mengandung protein dan asam amino tinggi yang juga berfungsi untuk menambah volume rambut dan menambah kekuatan rambut. Jika kamu sering mengalami kerontokan sehingga membuat rambut terlihat tipis, kamu dapat mencampurkan satu butir telur ke dalam shampoo lalu oleskan pada rambut, diamkan selama 15 menit, kemudian langkah terakhir bilas dengan menggunakan air panas.

  • Lidah Buaya

Rambut terdiri dari protein bernama keratin, oleh karena itu diperlukan lagi lebih banyak protein untuk membuatnya semakin sehat, lebat, dan kuat, salah satunya dengan menggunakan lidah buaya yang kaya akan protein dan asam amino. Tanaman ini dapat kita temukan dengan mudah di sekitar tempat tinggal kita.

Demikian tips menjaga kesehatan rambut menggunakan bahan alami, kesehatan rambut kita menjadi lebih terjamin dan juga kita turut serta membantu dalam mengurangi penggunaan bahan-bahan kimia yang berbahaya.

Banyak orang yang memang menghindari obat atau ramuan-ramuan herbal karena dianggap memiliki rasa pahit layaknya jamu. Namun, siapa sangka jika Nes V dan Nes V HWI ternyata tidak memiliki rasa pahit seperti jamu, malahan rasanya terbilang enak. Dibalik rasanya yang enak pun, produk ini memiliki manfaat yang berlimpah. Dari mulai kecantikan pada wajah dan kulit, kebugaran pada tubuh, hingga kesehatan organ reproduksi dapat dijaga dengan mengonsumsi produk Nes V ini. Apalagi, produk ini sudah terkenal dapat mengatasi segala macam permasalahan kewanitaan pada organ reproduksi wanita. Keren bukan?

Kandungan Pada Nes V

Dengan segala manfaatnya yang berlimpah, sudah pasti produk Nes V dan Nes V HWI ini memiliki kandungan alami yang cukup banyak juga. Nah, berikut ulasan mengenai kandungan-kandungan apa saja yang terdapat pada Nes V untuk menjaga kecantikan, kesehatan dan kebugaran tubuh Anda:

  • Buah Kurma

Tidak mungkin Anda tidak tahu buah kurma itu apa. Buah satu ini sudah terjamin memiliki manfaat dan kandungan gizi yang dapat menenangkan sel-sel saraf melalui sebuah kelenjar gondok. Buah ini juga bisa membantu bayi di dalam kandungan membentuk tulang sum-sum dan darahnya. Serta buah ini juga bermanfaat untuk membentuk air susu pada seorang ibu.

  • Rumput Fatimah

Kalau rumput satu ini memang tidak terlalu terkenal, tapi siapa sangka jika rumput ini memiliki manfaat untuk menggantikan sebuah produksi hormon estrogen pada wanita yang berguna untuk mengatur siklus haid wanita setiap bulannya.

  • Kayu Rapet

Sesuai dengan namanya, kayu pada Nes V dan Nes V HWI ini berfungsi untuk membuat miss V Anda menjadi rapet lagi. Tanpa melalui operasi yang memakan uang dan waktu, Anda sudah bisa mendapatkan keperawanan dengan mudah.

  • Madu

Madu menjaga organ reproduksi Anda dari jamur, kuman dan bakteri. Serta Madu juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mencegah tubuh Anda terjangkit yang namanya penyakit kanker dan jantung.

  • Kunci Pepet

Tanaman liar satu ini ternyata sering digunakan untuk menurunkan panas ketika demam, mengobati berbagai macam penyakit kulit serta mengobati luka. Serta mengandung anti bakteri, kanker, nyamuk dan oksidan.

  • Manjakani

Tanaman paling penting untuk menjaga miss V Anda dari masalah kewanitaan seperti halnya masalah keputihan yang sering mengganggu.

Musim kemarau seperti sekarang ini tentunya musim yang sangat panas. Apalagi di daerah perkotaan, terasa sangat panas dan menyengat dan bahkan banyak debu jahat yang ada. Jika Anda termasuk orang yang sering bepergian dan mengalami sengatan matahari maka Anda perlu waspada. Ada banyak gejala kanker kulit yang perlu Anda waspadai karena sangat berbahaya bagi kulit Anda.

Gejala yang dialami ketika Anda akan menderita kanker kulit diantaranya:

  1. Terdapat bintik merah dan akan terasa sangat gatal serta tidak kunjung sembuh
  2. Terdapat tahi lalat yang lebih banyak dan biasanya di area sekitar wajah
  3. Terdapat benjolan kecil-kecil dan terkadang berwarna merah
  4. Jika terkena luka atau sayatan maka sekitar luka akan seperti bersisik dan tidak kunjung sembuh

Keempat gejala di atas adalah hal yang sudah umum untuk penderita awal kanker kulit. Jika Anda memiliki gejala yang semacam ini, maka Anda perlu mengonsultasikan ke dokter agar bisa mendapat pengobatan. Namun jika Anda tidak menyukai obat-obatan kimia ada alternatif lain yang bisa Anda jadikan obat.

Pengobatan Yang Cocok Untuk Kanker Kulit

Jika Anda mengalami beberapa gejala kanker kulit yang seperti disebutkan di atas, maka Anda harus ekstra waspada lho. Periksakan segera ke dokter. Jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat kimia karena takut memicu penyakit lain jika rutin dikonsumsi, maka sekarang Anda bisa beralih kepada pengobatan tradisional yang menggunakan obat tradisional dari alam.

Ada pengobatan herbal yang cocok untuk Anda konsumsi dan pasti aman. Obat herbal ini sangat cocok untuk Anda sebagai pengobatan gejala untuk kanker kulit sehingga tidak menyebar ke area kulit yang lain. Jenis obat herbal sarang semut yang khusus hanya ada di daerah pedalaman Papua. Namun sekarang Anda sudah bisa membeli dengan mudah karena sudah diolah sehingga menjadi obat herbal yang manjur.

Kemasan dalam obat herbal ini juga tidak ada campuran bahan kimia sehingga akan aman untuk dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping negatif. Anda akan bisa menangani gejala kanker kulit tersebut dengan mudah sebelum menyebar ke area kulit yag lain dan Anda bisa sembuh total berkat obat herbal sarang semut.

Diabetes adalah salah satu penyakit yang serius yang dalam beberapa tahun ini kasusnya meningkat. Penyakit diabetes muncul akibat kadar gula darah meningkat tajam. Glukosa memang dibutuhkan tubuh sebagai sumberĀ  energi, namun jika gula darah terlampau tinggi, maka akan berakibat buruk pada kinerja organ tubuh. Untuk mencegah diabetes, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan.

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

  • Jangan melupakan sarapan

Jarang sarapan menjadi salah satu kebiasaan pemicu timbulnya penyakit diabetes. Suatu penelitian menyatakan bahwa seseorang yang sarapannya teratur memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dibanding yang jarang sarapan. Maka dari itu, jangan sesekali lewatkan sarapan pagi Anda.

  • Aktif bergerak

Malas bergerak atau melakukan aktivitas fisik bisa meningkatkan kadar gula darah Anda. Dengan aktif bergerak, kadar gula darah justru akan menurun dan sensitivitas insulin meningkat. Aktivitas kecil seperti jalan kaki setiap hari bisa menjadi salah satu alternatif agar Anda selalu bergerak.

  • Hindari minuman manis

Minuman manis atau minuman dengan kandungan gula yang sangat tinggi seperti teh manis, minuman bersoda, susu kental manis dan minuman manis yang lain tak perlu diragukan lagi kemampuannya dalam meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Daripada mengonsumsi minuman tinggi gula dan membuat Anda terkena diabetes, lebih baik untuk mengonsumsi air putih paling tidak 8 gelas/hari.

  • Hindari stres

Stres dapat meningkatkan hormon di tubuh yang mampu meningkatkan kadar glukosa dalam darah sehingga lebih baik hindarilah stres. Jika tidak bisa dihindari, maka Anda harus bisa mengelolanya dengan baik.

  • Penuhi kebutuhan vitamin D

Vitamin D memiliki peran dalam mengontrol kadar gula dalam darah. Maka dari itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin D baik melalui asupan makanan ataupun dengan berjemur di bawah sinar matahari sebelum jam 9 pagi.

  • Istirahat yang cukup

Penuhi kebutuhan Anda untuk beristirahat dengan tidur minimal 6-8 jam/hari. Kekurangan tidur akan membuat metabolisme tubuh terganggu dan merangsang rasa lapar. Rasa lapar tersebut nantinya membuat Anda mengonsumsi banyak makanan dan gula darah tidak terkontrol.

Nah demikianlah pembahasan mengenai langkah pencegahan terhadap penyakit diabetes. Sayangi tubuh Anda dan jauhkan dari segala penyebab penyakit.

Terserang diare memang tak menyenangkan, biasanya Anda akan dibuat bolak-balik kamar mandi olehnya. Diare bisa terjadi karena banyak hal seperti infeksi bakteri, alergi makanan atau karena penyakit usus. Meski hanya berlangsung beberapa hari, namun alangkah lebih baiknya jika Anda mengetahui bagaimana cara mengatasi diare hingga menyembuhkannya dengan lebih cepat.

Tips Mengatasi Diare

  • Meningkatkan konsumsi Air Putih

Saat mengalami diare, cairan dalam tubuh Anda akan banyak yang hilang. Maka dari itu Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak air putih agar tidak mengalami dehidrasi. Hindari meminum sesuatu yang bersoda atau jus buah karena dapat memperburuk keadaan.

  • Konsumsi Makanan Yang Mudah Dicerna

Saat diare melanda, konsumsilah makanan yang padat dan rendah serat. Namun apabila Anda mengalami dehidrasi sebaiknya jangan makan makanan padat terlebih dahulu tetapi minumlah yang air banyak hingga dehidrasi Anda sembuh barulah konsumsi makanan padat.

  • Hindari Makanan Tertentu

Cara mengatasi diare berikutnya adalah dengan menghindari makanan dengan porsi terlalu besar, makanan yang susah dicerna seperti makanan yang pedas, berminyak, berlemak dan manis. Makanan yang direkomendasikan saat mengalami diare antara lain seperti roti, biskuit, telur, daging ayam dan nasi putih.

  • Probiotik

Probiotik mengandung strain bakteri hidup, mirip dengan bakteri sehat yang biasa ditemukan dalam sistem pencernaan manusia. Probiotik dapat meningkatkan bakteri sehat sehingga mampu melawan bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Bakteri ini biasa ditemui pada produk seperti yoghurt.

Selain itu Anda juga dapat mengkonsumsi obat diare yang biasa dijual di toko ataupun apotek. Namun perlu diingat bahwa konsumsi obat tidak boleh lebih dari 2 hari. Ikuti juga tips penggunaan obat diare yang dijual bebas, tips tersebut yaitu

  • Minumlah obat diare jika diare terjadi lebih dari 6 jam.
  • Ikuti selalu petunjuk yang tertera dibungkusnya dan pastikan dosis sesuai rekomendasi.
  • Tidak disarankan untuk menggunakan obat dalam jangka panjang.
  • Hentikan konsumsi obat jika feses sudah mengental.

Nah itulah beberapa cara mengatasi diare yang dapat Anda lakukan sendiri. Semoga artikel ini dapat membantu Anda sekalian.

Dari sekian banyak jenis jerawat yang sering dialami oleh kebanyakan orang, jerawat batu merupakan malapetaka paling mengerikan. Bagi Anda yang pernah mendapatkan jerawat batu tentu tahu alasannya. Sulit menemukan obat jerawat batu yang sesuai dan dapat mengatasi jerawat tersebut hingga tuntas. Selain itu, jerawat batu juga berukuran besar dan menimbulkan rasa sakit sehingga membuat kita tidak nyaman. Untuk dapat menghindarinya, kita perlu mengetahui apa saja penyebab munculnya jerawat batu di kulit wajah.

Penyebab Kemunculan Jerawat Batu

Pertumbuhan jerawat batu cenderung lebih cepat jika dibandingkan jenis jerawat lainnya. Oleh karena itu, kita harus segera mengatasinya dengan obat jerawat batu yang tepat. Dan untuk mendapatkan obat yang tepat, kita harus mengetahui sekiranya apa yang menjadi pemicu timbulnya jerawat batu di wajah kita. Dengan demikian pengobatan yang dilakukan akan lebih efektif. Berikut beberapa penyebab timbulnya jerawat batu yang sering terjadi.

  1. Hormone

Hormone lagi-lagi menjadi salah satu penyebab nomor satu dari timbulnya berbagai jenis jerawat, termasuk jerawat batu yang sulit dihilangkan. Terlebih lagi ketika kita mengalami fase pubertas dimana perubahan hormone terjadi secara besar-besaran sehingga mempengaruhi produksi minyak di kulit wajah. Hal tersebut menyebabkan berbagai gangguan kulit wajah mulai dari wajah berminya, komedo, hingga muncul jerawat yang kedatangannya tak pernah diharapkan.

  1. Kebiasaan buruk

Sering begadang, sedikit waktu tidur, mengonsumsi alkohol, dan merokok merupakan kebiasaan buruk yang akan memicu timbulnya jerawat batu pada wajah. Kurang waktu tidur berarti kulit tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan regenerasi sehingga banyak sel kulit mati pada wajah yang akan menyumbat minyak di kulit wajah. Kebiasaan merokok juga akan menyebabkan kerusakan pada sel kulit wajah.

  1. Kosmetik

Bagi wanita, menggunakan make up sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Namun pemilihan make up yang tidak sesuai bisa menimbulkan jerawat batu yang membandel pada kulit wajah. Pemakaian make up yang berlebihan juga sangat tidak dianjurkan karena hal tersebut tidak membiarkan kulit bernapas. Akibatnya jerawat batu bermunculan dan kita membutuhkan obat jerawat batu yang tepat untuk mengatasinya.

Indonesia merupakan Negara tropis yang memiliki suhu hangat di mana suhu hangat sangat disukai oleh nyamuk untuk hidup dan berembang biak. Mendapati ada banyak nyamuk di dalam ruangan pada malam hari adalah bukan hal asing lagi. Nyamuk dengan mudah masuk dan terbang berkeliaran di dalam rumah untuk mencari target buruan. Penghuni rumah pun menjadi sasaran empuk bagi nyamuk. Suara dengungannya saat terbang, gigitannya yang sangat gatal, bekas gigitan yang lama hilang hingga penyakit akibat gigitannya memang sangat menyebalkan.

Bahaya Gigitan Nyamuk

Selain rasa gatal yang sangat menyiksa, gigitan nyamuk juga tak boleh dianggap remeh karena dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Sudah bukan hal yang asing lagi bahwa nyamuk telah merenggut banyak korban karna penyakit yang mereka sebarkan melalui gigitannya. Penyakit berbahaya seperti chikungunya, malaria dan DBD adalah penyakit yang sering disebabkan oleh nyamuk. Untuk menghindarinya, menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sangat penting dilakukan sebagai pencegahan.

Cara Menghalau Nyamuk Agar Tidak Masuk Rumah

Rumah yang bersih tentu akan terhindar dari nyamuk karena nyamuk tidak menyukai tempat yang bersih dan rapi. Oleh karena itulah, kebersihan rumah harus sangat diperhatikan. Pastikan bak mandi selalu dibersihkan dengan teratur, kuras air di dalam bak mandi seminggu sekali. Jangan biarkan ada genangan air bersih ataupun air kotor di rumah maupun di sekitar rumah.

Selain itu, hindari menggantung pakaian kotor karena nyamuk akan sangat suka bersembunyi di balik baju yang digantungkan. Pakaian kotor yang ditumpuk juga menjadi tempat kesukaan nyamuk untuk hinggap dan bersembunyi maka cuci segera pakaian kotor yang ditumpuk. Melindungi rumah dengan memasang jaring-jaring pada lubang angin juga dapat mencegah nyamuk masuk ke dalam rumah.

Untuk pencegahan tambahan, dapat dilakukan dengan menyemprot obat nyamuk berbentuk spray pada kamar tidur agar nyamuk yang bersembunyi didalamnya mati. Selain itu, memanfaatkan raket listrik untuk membunuh nyamuk yang beterbangan juga salah satu solusi yang dapat dilakukan. Kita juga dapat merawat dan menanam tanaman yang tidak disukai nyamuk, seperti lavender, agar nyamuk tidak betah dan keluar dari dalam rumah.

by

Jadwal kuliah yang padat, kegiatan kampus yang penuh sesak dan belum lagi tugas yang begitu banyak, pasti akan membuat tubuh cepat drop. Bagi Anak kost, sakit adalah sesuatu yang mengerikan dan tentu saja untuk mengobati diri Anda sendiri akan terasa sangat sayang, karena biaya. Nah, bagi Anda yang ingin tetap bisa menjaga kondisi tubuh Anda tetap sehat, kalian bisa membaca artikel ini, khususnya untuk anak kost yang memang memiliki banyak kegiatan di kampus mereka.

Cara Menjadi Sehat untuk Anak Kosan

Ada banyak sekali cara yang akan kami berikan, tetapi kami akan berikan hanya beberapa saja yang menurut kami sangat penting, dan dengan begitu maka Anda pasti sebagai anak kost akan bisa jadi lebih sehat dan juga akan mampu untuk menjalani hari dengan lebih baik lagi. Apa saja yang kalian bisa lakukan untuk tetap sehat, meskipun Anda adalah anak kosan? Nah, berikut ini adalah beberapa cara terbaik yang akan sangat berguna dan bisa membantu Anda.

Yang pertama, hindari makan mie instan. Ya, mie instan memang terkenal dengan rasanya yang lezat dan juga harga yang murah, tetapi mengonsumsi terlalu banyak mie instan juga tak baik untuk tubuh, karena itu akan membuat usus Anda menjadi iritasi dan itu bisa berakibat sangat fatal. Jadi, hindari mengonsumsi mie instan secara berlebih.

Kedua, adalah biasakan untuk tidur tepat waktu, dan bangun di waktu pagi hari untuk melakukan olahraga kecil, agar tubuh Anda tetap memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, dan juga bisa membantu diri Anda untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh Anda.

Ketiga adalah, dengan Anda minum air putih yang cukup dan juga pastikan bila Anda meminum air sesuai dengan takaran yang ada, nah kalian yang ingin hidup lebih sehat sebagai anak kost, maka tiga cara ini akan sangat berguna untuk Anda. Pastinya akan memberikan hidup yang lebih berkualitas dan kalian juga akan bisa tetap sehat, dengan kegiatan kalian yang padat.

by

Masuk angin merupakan hal yang dapat mengganggu aktivitas, karena jika seseorang masuk angin, rasanya sangat tidak enak. Mulai dari pusing dan badan terasa lemas. Bagian-bagian tertentu di tubuh juga dapat terasa dingin, seperti pada bagian ujung jari, bagian pundak dan pada bagian daun telinga. Masuk angin sendiri merupakan hal yang umum terjadi, namun jika terlalu sering mengalami masuk angin, bisa jadi ada yang salah dengan Anda. Untuk memperbaikinya maka Anda perlu memahami permasalahannya terlebih dahulu. Gampang masuk angin juga dapat berkaitan dengan penyakit tertentu misalnya jika Anda juga menderita maag, maka besar kemungkinan masuk angin Anda juga karena faktor sakit yang diderita.

Cara Terbaik Untuk Anda Mencegah Masuk Angin

Bagi Anda yang mengalami masuk angin maka Anda harus memberi pertolongan pertama dengan minum air hangat, dioles balsem atau minyak kayu putih pada area yang terasa dingin, kemudian gunakan jaket agar badan terasa hangat. Jika Anda ingin tidak mudah masuk angin maka pola hidup sehat harus diterapkan, yaitu pola hidup teratur dan juga seimbang. Kemudian hindari stress dan memaksakan diri, karena dapat mempengaruhi fisik. Bagi Anda yang mudah masuk angin maka menghindari terlambat makan juga harus diperhatikan, makan dan minum diusahakan juga agar tidak berlebihan serta makan dengan pola empat sehat lima sempurna. Kemudian menyempatkan diri untuk berolahraga juga merupakan hal yang sangat baik. Anda dapat berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Olahraga dapat dilakukan sembari mendengarkan musik agar tidak mudah bosan atau dengan variasi lainnya misalnya dilakukan di tempat yang baru dan berbeda.

Agar tubuh sehat maka tidak hanya olahraga saja yang perlu mendapat perhatian, akan tetapi olahraga dan juga olah jiwa juga perlu diperhatikan. Anda harus dapat berpikir dan berparadigma positif. Usahakan untuk menghindari berprasangka negatif karena prasangka negatif dapat mempengaruhi psikis dan juga fisik Anda. Kemudian untuk sempatkan sejenak untuk berelaksasi misalnya dengan bernyanyi, tertawa, berdoa, berekreasi, tersenyum dan beristirahat. Jika tidak diperlukan maka hindari kegiatan seperti begadang, lembur dan tidur larut malam. Demikian informasi mengenai tips mencegah keseringan masuk angin.

by

Air putih memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan kita. Selain menyehatkan, air putih juga dapat membantu menghilangkan dahaga kita. Apalagi air putih dingin atau air es yang kita minum di siang hari, wah pasti segar sekali. Tetapi, apakah Anda tahu bahwa air hangat memiliki manfaat yang lebih baik daripada air dingin?

Mengurangi Rasa Sakit

Ketika Anda sedang mengalami nyeri di bagian tertentu dalam tubuh, maka minum air hangat adalah salah satu terapi yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri tersebut. Seperti pada saat terjadi kram akibat menstruasi, air hangat yang Anda minum dapat membantu kerja otot-otot lebih lancar. Sehingga kram yang terjadi dapat teratasi.

Mengurangi Risiko Kolesterol

Ketika Anda mengonsumsi makanan berlemak seperti sop kambing atau bakso pasti nikmat sekali jika ditemani dengan segelas es jeruk. Namun kandungan es pada jus jeruk tersebut justru akan membuat kadar minyak dalam tubuh Anda menjadi mengendap. Hal ini akan berbeda jika Anda minum air hangat, air hangat akan membatu melunturkan kadar kolesterol jahat pada darah Anda.

Mencegah Angina

Angina atau sakit di daerah dada sering dialami oleh beberapa orang terutama bagi mereka yang sering terkena angin malam. Kondisi tersebut dapat teratasi jika Anda rutin minum air hangat. Dengan minum air hangat di waktu pagi, siang, dan malam maka aliran darah Anda yang menuju jantung dapat berjalan dengan lancar.

Mengurangi Risiko Obesitas

Air hangat juga dapat membantu melunturkan kadar lemak yang ada pada tubuh kita. Kadar lemak yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas. oleh karena itu, dengan rutin meminum air hangat maka kadar lemak dalam tubuh Anda dapat luntur sehingga Anda terhindar dari risiko obesitas.

Melancarkan Peredaran Darah

Menjaga aliran darah tetap lancar adalah dengan rutin berolah raga, selain itu, Anda juga dapat rutin meminum air hangat baik pada saat bangun tidur, siang hari, ataupun malam hari. Dengan rutin berolah raga dan minum air hangat, maka aliran darah dalam tubuh Anda dapat terjaga dengan baik.

by

Sering mengalami sakit pinggang? Terasa sangat pegal dan kaku di sekitar pinggang? Biasanya ini di derita oleh banyak wanita. Ada banyak penyebab adanya sakit pinggang ini. Beberapa penyebabnya tentu juga mungkin tidak Anda sadari. Anda baru akan merasakannya ketika Anda sudah mengalami sakit di bagian pinggang tersebut. Untuk mengatasi sakit pinggang ini Anda bisa melakukan sebuah terapi diri sendiri sehingga akan lebih murah dan praktis.

Kenali Penyebab Sakit Pinggang

Sebelum masuk ke terapi penanganan, maka Anda terlebih dahulu harus memastikan penyebabnya seperti apa. Anda perlu mengenali bagaimana sakit pinggang Anda ini bisa terjadi. Misalnya Anda terlalu banyak duduk maupun berdiri, posisi tidur Anda selalu salah, dan masih banyak lagi penyebabnya. Jika Anda sudah mengenali mengapa Anda bisa sakit pinggang, Anda bisa mengatasinya dengan mudah. Namun jika masih bingung, Anda bisa meredakannya dengan beberapa hal sebagai berikut.

Solusi Praktis Agar Pinggang Tidak Sering Sakit

Inilah solusi paling praktis dan sederhana untuk meredakan sakit punggung yang ada alami. Bukan hanya pada usia lansia, sekarang sakit pinggang bisa menyerang di usia 30an juga lho, jadi Anda perlu berhari-hati mulai sekarang.

  1. Jangan terlalu banyak duduk. Jika Anda duduk terlalu lama, maka otot di pinggang akan terasa sangat kaku dan bahkan tulang Anda ikut terasa nyeri. Anda bisa meregangkan badan Anda di sela-sela Anda sedang duduk.
  2. Begitu juga saat Anda banyak berdiri. Misalnya pekerjaan Anda yang mengharuskan Anda berdiri berjam-jam. Untuk mengatasinya Anda juga bisa sedikit meregangkan otot-otot Anda agar tidak terlalu spaneng dan tegang.
  3. Lalukan terapi yoga di rumah. Anda bisa mencoba gerakan yoga paling praktis yang akan membuat otot Anda bisa merelaksasi dengan baik.
  4. Perhatikan posisi tidur. akan lebih baik jika Anda miring ke kanan dan bukan ke kiri yang akan membuat sakit pinggang maupun sakit punggung. Jangan terlalu menekuk semua padan Anda karena pinggang Anda akan terasa kaku saat Anda bangun nantinya.
  5. Konsumsi zat besi yang banyak seperti bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya agar tulang Anda tetap kuat dan tidak cepat rapuh.
by

Obat antibiotik berasal dari 2 kata bahasa Yunani, dua kata tersebut yaitu kata anti dan kata bios. Kata anti itu mempunyai arti melawan sedangkan kata bios itu mempunyai arti hidup. Berbagai macam contoh obat antibiotik merupakan obat yang penggunaannya untuk bisa menghambat tumbuh kembangnya bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada tubuh manusia. Obat antibiotik ini sudah lama digunakan, sejak tahun 1930an obat antibiotik digunakan sebagai obat perlawanan terhadap infeksi bakteri di hewan, tumbuhan dan juga manusia.

Pemilihan Antibiotik Dari Berbagai Sisi

Obat antibiotik ini hanya bisa mengatasi infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Obat antibiotik tidak bisa bekerja untuk melakukan perlawanan infeksi yang disebabkan oleh virus. Infeksi yang disebabkan oleh virus antara lain yaitu sakti tenggorokan, bronkitis, gondok, pilek, dan flu. Saking banyaknya jenis dan golongan dari obat antibiotik, membuat pasien bahkan dokter harus belajar lebih mengenai obat antibiotik. Karena memang pengetahuan tentang obat antibiotik harus diketahui, satu penyakit dengan penyakit lain tidak mesti bisa diobati dengan tipe obat antibiotik yang sama. Tetapi dokter biasanya sudah khatam untuk masalah seperti ini, sehingga kita tidak perlu khawatir terhadap pemberian obat dari resep yang diberikan oleh dokter. Sebagian besar dokter sudah mengetahui berbagai macam contoh obat antibiotik.

Pemilihan jenis antibiotik ini sangat penting atau tidak boleh dipilih secara sembarangan. Pemilihan jenis antibiotik ini tentunya harus definitif yang berarti bahwa harus terperinci sesuai pada jenis kuman yang menyebabkan infeksi. Maka dari itu ilmu pemilihan jenis antibiotik ini harus dipahami oleh semua dokter. Hal ini agar pasien tidak terkena imbas dari kekeliruan pemilihan jenis antibiotik. Karena ketepatan pemilihan jenis antibiotik akan bergantung pada hasil penyembuhan penyakit pada pasien.

Pemilihan dari jenis antibiotik yang tak rasional terkadang bukan dari kemauan si dokter. Tetapi karena tekanan dari sisi beberapa pasien mungkin merasa mempunyai uang dan juga ingin diberikan obat antibiotik yang paling manjur untuk pengobatan. Pada akhirnya si dokter memilih jenis contoh obat antibiotik yang bukan berdasar pada standar baku, tapi hanya karena alasan untuk bisa menyenangkan si pasien.

by

Rambut merupakan mahkota yang dimiliki oleh manusia, baik itu wanita atau laki-laki. Memang dari jaman dahulu kebanyakan rambut dianggap mahkota bagi kaum wanita, tetapi jaman sekarang juga banyak laki-laki yang memiliki rambut panjang dan menganggapnya sebagai mahkota mereka. Sebuah mahkota yang cantik adalah mahkota yang dirawat dengan baik bukan? Amat disayangkan jika Anda memiliki mahkota tetapi tidak dirawat dengan baik. Mahkota yang harusnya bersinar, pasti akan terlihat buluk jika tidak pernah dirawat oleh pemiliknya. Mahkota ini adalah cerminan rambut kita masing-masing. Rambut jika tidak dijaga maka akan terlihat kusam dan rusak. Maka dari itu, kita harus rajin merawat rambut dengan baik.

Tips Merawat Rambut

Sadar atau tidak, sejak dini orang tua kita sudah berusaha menanamkan cara merawat rambut yaitu dengan mengeramasnya dengan sampo yang berbau buah-buahan itu. Secara tidak langsung, para orang tua ingin memperlihatkan kepada kita jika merawat rambut hukumnya wajib. Nah, berikut ini adalah tips-tips yang bisa Anda lakukan untuk membuat mahkota Anda selalu terlihat bersinar:

  • Berkeramas

Sama seperti kita masih kecil, berkeramas adalah hal wajib yang kita lakukan. Jika tidak berkeramas, maka kulit kepala dan rambut akan kotor dan bau. Namun, kita tidak boleh berkeramas tiap hari, cukup 2 hari sekali saja.

  • Hindari Pengering Rambut

Biasanya, jika sudah terlambat banyak orang yang menggunakan hairdryer untuk mengeringkan rambut. Tetapi hal ini sebenarnya tidak baik untuk rambut. Rambut akan menjadi kusam, tak berkilau serta kering seperti tidak habis berkeramas. Tetapi jika Anda harus melakukannya, gunakan pengering pada level yang dingin jangan yang terlalu panas untuk mencegah rambut lebih rusak.

  • Jangan Pakai Air Panas

Jangan sekali-kali mengeramas rambut Anda dengan airĀ  yang panas. Hal ini akan membuat rambut menjadi sangat kering. Apalagi jika rambut Anda memang sudah kering, tidak akan terbayang jadi seperti apa rambut Anda nanti. Lebih baik gunakan air hangat atau air dingin sekaligus.

  • Masker & Serum

Jaman sekarang sudah banyak masker instan yang dapat dibeli dan digunakan dengan mudah. Tetapi, memang lebih baik yang membuat sendiri selain hemat akan terjamin kealamiannya. Anda dapat maskeran menggunakan lidah buaya, telur, dan bahan lainnya. Anda juga bisa menggunakan serum setelah berkeramas.

by

Sehat adalah dambaan semua orang. Bukan hanya kaum muda, namun kaum lansia pun mendambakan yang namanya tetap sehat sepanjang masa. Karena dengan sehatlah kita bisa membahagiakan orang banyak, kita bisa melakukan aktivitas yang kita inginkan, dan lainnya. tak heran banyak orang di era sekarang yang menempuh berbagai cara agar tetap sehat, mulai dari memakan buah-buahan yang kaya akan manfaat bagi tubuh, memakan sayur-sayuran yang memiliki manfaat juga bagi tubuh, berolahraga, menjaga pola makan dan gaya hidup, dan lainnya. meski demikian, yang namanya sakit, walaupun sudah melakukan hal tersebut tetap saja ada saja celah untuk virus menyerang kekebalan tubuh. Mulai dari penyebab polusi udara, dan lainnya. tapi seperti kata orang, semua bisa disembuhkan, termasuk sakit. Dan obatnya pun tidak perlu mahal-mahal untuk bisa menyembuhkan. Loh kenapa demikian?

Apa Sih Obat Terbaik Untuk Menyembuhkan Penyakit Selain Obat Dokter?

Air, siapa yang tidak asing dengan salah satu komponen penting di hidup kita ini. ya, selain untuk memenuhi aktivitas mencuci baju, mandi, dan lainnya, ternyata air bisa menjadi salah satu alternatif obat untuk menyembuhkan penyakit. Bahkan para psikoterapi pun kebanyakan menggunakan metode penyembuhan dengan menjadikan air sebagai obat untuk para pasien terapisnya. Dan hal tersebut bukanlah hoax, atau kabar miring belaka, namun telah menjadi sebuah metode bagi mereka untuk menyembuhkan penyakit yang di derita oleh para kliennya.

Memang jika di tilik kembali air memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Bukan karena 75% dari tubuh manusia di dalamnya air, namun sudah banyak penelitian yang meneliti bahwa air memiliki efek yang sangat signifikan untuk peningkatan kesehatan manusia. Contohnya saja banyak tempat terapis alami seperti dalam sebuah panti rehabilitasi di wilayah Purbalingga kabupaten Banyumas yang mana mereka menggunakan metode rebus untuk para pasiennya. Dan hal terebut mereka lakukan di setiap tengah malam sekitar jam 2-3 pagi. Dan jika ditilik di bidang kesehatan, bahwasanya di jam demikian memang merupakan waktu yang pas untuk mandi, karena berakibat bisa mengaktifkan sel-sel tubuh yang rusak.

Olah raga merupakan aktivitas yang bisa menunjang kesehatan Anda, apalagi jika kegiatan tersebut dilakukan secara rutin dan dengan porsi yang tepat. Akan tetapi terdapat beberapa hal yang tidak boleh dilakukan atau harus dilakukan agar kegiatan olah raga Anda bisa memiliki manfaat lebih.

Meminum Air Putih

Setelah aktivitas olah raga yang melelahkan tubuh Anda akan kekurangan cairan. Untuk mengembalikan cairan tubuh Anda, Anda perlu mengonsumsi air putih dalam jumlah yang tidak sedikit. Dengan mengonsumsi air putih maka metabolisme tubuh Anda akan berjalan dengan baik lagi, karena fungsi air di dalam tubuh juga sebagai pengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Atau jika ingin lebih afdol mengonsumsi air yang banyak mengandung elektrolit seperti air kelapa muda akan mempercepat tubuh Anda kembali ke kondisi yang prima.

Jangan Mengonsumsi Air Es

Meskipun tubuh Anda membutuhkan air dalam jumlah yang cukup banyak setelah berolah raga, akan tetapi mengonsumsi air es atau air dingin justru akan memberi dampak negatif lainnya. Mengonsumsi air dingin setelah berolah raga dapat mengakibatkan radang tenggorokan atau flu. Karena suhu tubuh yang masih panas setelah berolah raga tidak baik jika terkena air minum yang selisih suhunya cukup jauh.

Mengenakan Jaket Atau Pakaian Hangat

Saat berolah raga aktivitas tubuh kita meningkat, hal ini akan mengakibatkan suhu tubuh kita akan naik dan lebih tinggi dari biasanya. Akibat suhu tubuh yang naik kulit akan merespons dengan mengaktifkan sistem eksresi yaitu mengeluarkan keringat. Oleh karenanya setelah melakukan aktivitas olah raga suhu tubuh harus dikembalikan secara perlahan. Dengan memakai jaket atau menutupi dengan handuk maka suhu tubuh akan menurun secara perlahan sampai tercapai suhu tubuh yang normal.

Mandi

Ketika berolah raga tubuh kita berkeringat, ketika tubuh berkeringat dan menjadi lembab maka akan semakin mudah bagi debu dan kuman untuk menempel ke tubuh kita. Oleh karenanya untuk mencegah bakteri dan kuman yang menempel di tubuh kita berkembang, setelah berolah raga sebaiknya Anda mandi. Selain menghilangkan bakteri mandi setelah berolah raga juga membantu tubuh Anda menjadi lebih rileks.