Kesehatan

tips kesehatanKelapa merupakan salah satu buah yang bisa dikatakan sangat menyegarkan sekali. Terlebih memang pohonnya sendiri lebih banyak ditemukan di daerah tropis seperti di Indonesia. Ketika Anda pergi ke pantai, pasti Anda akan menemukan banyak sekali pohon kelapa. Pohon kelapa sendiri bisa dimanfaatkan dari ujung akar hingga buahnya. Seluruh bagian dari pohon kelapa ini pasti selalu berguna bagi kehidupan. Salah satunya air kelapa sendiri, air kelapa juga bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Khasiat Air Kelapa Dikonsumsi Selama 7 Hari

Anda akan bertanya-tanya mengapa air kelapa sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan. Karena memang air kelapa bisa menggantikan ion-ion yang keluar atau terpakai dalam tubuh. Bahkan Ada yang mengatakan air kelapa sendiri bisa membantu proses penyembuhan ketika Anda sedang tidak sehat atau sakit. Tapi ada khasiat lagi  jika Anda mengonsumsi air kelapa selama 7 hari. Air kelapa memang memiliki rasa yang segar, ketika Anda mengonsumsi selama 7 hari maka sistem kekebalan dalam tubuh Anda akan meningkat. Tidak hanya sistem kekebalan saja, bahkan energi Anda menjadi bertambah dan juga bisa membuat kerja hormon Anda menjadi berjalan lancar. Air kelapa juga baik untuk membersihkan kantong kemih Anda. Dan karena air kelapa mengandung banyak serat didalamnya bisa lebih baik lagi dalam membuat sistem pencernaan Anda menjadi sangat baik dalam bekerjanya. Bahkan air kelapa sendiri bisa membuat wajah atau kulit Anda menjadi sangat terawat. Karena pori-pori yang ada pada kulit kita akan menyerap air kelapa dan masuk dalam kulit untuk mengangkat sel-sel yang jahat.

Itulah khasiat yang ada dalam air kelapa. Ketika Anda rutin mengonsumsi secara terus-menerus selama 7 hari maka Anda pun bisa mendapatkan efek yang positif untuk kesehatan Anda sendiri. Air kelapa bisa membantu kerja dalam tubuh Anda secara tidak langsung, karena itu sangat dianjurkan sekali meminum air kelapa ketika Anda sedang merasa lemas. Air kelapa yang murni lebih berkhasiat dari pada Anda meminum yang sudah tercampur dengan yang lainnya.

tips kesehatanJantung merupakan salah satu organ dalam yang berperan sangat penting bagi tubuh. Jantung berfungsi untuk memompa darah yang mengandung banyak oksigen ke seluruh tubuh dan memompa darah yang kaya akan karbon dioksida ke paru-paru. Selain membawa oksigen, darah yang dipompa oleh jantung juga membawa berbagai macam nutrisi yang akan dialirkan pada setiap organ tubuh. Oleh karena itu, memiliki jantung yang sehat dan kuat sangatlah penting. Kurangnya memperhatikan kesehatan jantung dapat menyebabkan berbagai macam penyakit pada jantung. Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga jantung agar tetap sehat dan kuat, beberapa tips tersebut diantaranya adalah:

  1. Olahraga yang teratur

Dengan berolahraga secara teratur akan membantu memperkuat otot jantung serta memperlancar peredaran darah. Olahraga yang dimaksud tidak selalu dengan olahraga yang berat dan ekstrem, olahraga kecil seperti jalan santai, yoga, dan jogging juga bisa dilakukan untuk menjaga kondisi jantung tetap sehat. Untuk Anda yang menderita penyakit jantung, Anda dapat melakukan beberapa olahraga ringan tersebut.

  1. Mengonsumsi makanan yang sehat

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai nutrisi bagi tubuh akan membantu memelihara kesehatan jantung. Namun, Anda perlu mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol. Makanlah makanan yang rendah lemak, rendah garam, dan juga makanan yang mengandung omega 3 seperti ikan laut. Kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan laut akan membantu menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung, menurunkan kolesterol jahat, serta menurunkan tekanan darah tinggi.

  1. Tidak merokok

Kebiasaan merokok tentulah sangat berbahaya bagi jantung. Rokok mengandung begitu banyak zat kimia yang berbahaya bagi tubuh termasuk jantung. Kandungan zat kimia tersebut akan merusak sel pada arteri yang akan memicu terjadinya peradangan dan meningkatkan kadar kolesterol pada jantung. Selain bahaya pada jantung, rokok juga dapat menyebabkan beberapa penyakit lain seperti kanker dan kerusakan paru-paru.

  1. Tidur dengan cukup

Tidur yang kurang akan membuat jantung Anda terus bekerja. Meskipun jantung merupakan salah satu organ yang selalu aktif bekerja, namun Anda bisa memperingan kerja jantung dengan tidur yang cukup. Kerja jantung yang berlebihan akan mengakibatkan penumpukan kalsium yang akan menyebabkan pecahnya pembuluh darah pada jantung.

Menjaga kondisi agar tidak stress yang berlebihan juga akan membantu kesehatan jantung. Demikianlah beberapa tips tentang bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat.

tips kesehatanHidup sehat memang sudah menjadi dambaan bagi setiap orang karena dengan hidup yang sehat segala aktivitas apapun bisa dilakukan dengan lancar. Apa saja resep atau rahasia hidup sehat? Berbagai resep pun banyak. Namun tahukah Anda resep sukses atau ajaib untuk tetap hidup sehat adalah berpikiran positif, optimis dan juga menjaga pola makan serta pola hidup. Memang sih kita sudah disarankan untuk hidup sehat, namun tetap saja di dalam tubuh kita itu terdapat berbagai sel atau zat yang dimana suatu saat sel atau zat ini mampu berkembang menjadi sebuah penyakit yang bahkan tidak mungkin nantinya malah bisa membahayakan tubuh kita. Seperti salah satunya adalah penyakit asam urat.

Kebanyakan orang menganggap asam urat itu merupakan sebuah penyakit, namun tahukah Anda bahwa asam urat itu hanya merupakan gangguan fisik tubuh yang dikarenakan zat asam urat di dalam tubuh kita itu naik. Ingat setiap tubuh manusia terdapat zat asam urat? Zat asam urat ini tidak membahayakan tubuh, hanya saja jika memang kadarnya sudah tinggi maka tentunya zat asam urat ini sangat membahayakan kesehatan tubuh kita sehingga dapat menimbulkan rasa sakit yang sangat hebat. Jika Anda mengabaikan tingginya zat asam urat di dalam tubuh Anda maka suatu saat Anda pasti bisa menderita kelumpuhan yang dimana pastinya Anda sudah tidak akan bisa melakukan suatu kegiatan apapun lagi bukan?

Nah untuk mencegah hal tersebut, Anda sangat disarankan untuk mencoba berbagai resep jus yang harus Anda buat dan nantinya untuk Anda konsumsi. Beberapa bahan jusnya adalah satu buah bit, satu buah mentimun, dan satu buah wortel. Cara membuatnya pun sangat simpel dan mudah sekali. Yakni pertama potong terlebih dahulu buah bit menjadi kubus kecil-kecil. Kedua, ambillah buah mentimun, bersihkan dan kupas kulitnya lalu potonglah menjadi bagian kecil-kecil. Ketiga, ambillah buah wortel yang dimana nantinya bisa Anda potong berbentuk kubus kecil-kecil dan ketiga bahan tersebut masukkan ke dalam blender dan blenderlah dengan lembut. Nah jika sudah jadi, Anda tinggal mengonsumsinya untuk nantinya Anda harus mengonsumsinya dengan teratur di pagi hari saat perut Anda belum diisi oleh makanan apapun. Yuk jaga kesehatan Anda mulai dari asam urat mulai dari sekarang.

tips kesehatanMemiliki sepasang mata yang sehat alias normal pasti keinginan semua orang. Pasalnya ketika mata sudah terganggu kesehatannya, pasti tidak akan nyaman untuk melihat. Salah satu penyakit mata yang paling banyak dialami saat ini adalah rabun jauh. Rabun jauh ini akan disebut juga sebagai miopi. Penderita rabun jauh ini kebanyakan merupakan anak-anak remaja hingga para orang dewasa. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan timbulnya rabun jauh. Jika Anda tidak menginginkan penyakit tersebut menyerang mata, maka hindarilah sejak dini. Untuk menghindarinya, berikut ada tips-tips tertentu yang dapat dilakukan. Tips pertama, hindarilah membaca di sebuah ruangan yang kurang akan cahaya. Banyak remaja yang membaca di tempat remang-remang, padahal itu membuat mata menjadi pegal.

Pasalnya jika membaca di ruangan yang remang-remang, maka otot mata bekerja dengan lebih keras. Akhirnya rasa pegal pun akan dialami dan jika itu diulangi terus menerus, rabun jauh akan dialami. Tips kedua, jangan membaca sembari tiduran. Sama halnya dengan membaca di tempat yang remang, membaca buku sembari tiduran juga menyebabkan otot mata bekerja lebih berat. Sehingga mulai sekarang, tempat terbaik untuk membaca adalah ruangan yang terang dan sembari duduk. Tips ketiga, jangan terus menatap layar handphone serta komputer/laptop/PC. Sekarang setiap orang bisa habiskan waktunya hanya untuk menatap layar smartphonenya. Padahal dari layar smartphone tersebut akan menimbulkan radiasi yang bahaya untuk mata. Sehingga cobalah untuk berhenti sejenak untuk mengistirahatkan mata.

Tips keempat, Anda bisa memberikan suplemen untuk mata dengan konsumsi berbagai makanan yang mengandung Vit A. Vit A memang akan menyehatkan mata. Untuk mendapatkannya, Anda bisa konsumsi makanan seperti toman, wortel dan sebagainya. Untuk tips kelima, jangan terlalu dekat menatap televisi. Jika Anda sedang menonton acara televisi ataupun bermain game, hendaknya Anda berjarak 1 meter dari televisinya. Pasalnya jika jarak mata dengan televisi itu terlalu dekat, akan mengakibatkan kerusakan mata berupa miopi. Jika miopi tersebut dialami, maka Anda pun akan kesulitan ketika membaca tulisan serta benda yang jaraknya jauh.

cara memperbesar penisMungkin untuk para pria yang punya permasalahan pada alat vital seperti ukurannya yang kurang ideal, ada yang langsung mengunjungi klinik khusus untuk mengatasinya. Namun sebenarnya sekarang ini Anda tidak lagi perlu melakukan hal tersebut. Pasalnya sekarang tersedia banyak cara membesarkan penis yang dapat dilakukan secara pribadi di rumah. Ada berbagai teknik yang nantinya bisa Anda lakukan. Selain itu ada juga sejumlah bahan alami yang dapat membantu proses pembesaran. Apabila Anda tidak mengetahui bahan-bahan alami pembesar alat vital itu apa saja, maka bisa mengetahui infonya dengan cara membaca artikel kami berikut. Di sini kami memang hanya akan menyedia 2 bahan alami saja, namun kedua bahan tersebut begitu ampuh untuk merubah ukuran alat vital, sehingga baik untuk dicoba mulai sekarang.

Cara Memperbesar Penis Dengan Produk Alami

Untuk bahan alami pertama, Anda itu bisa mencoba untuk manfaatkan keberadaan teh basi. Teh basi termasuk ke dalam produk alami untuk membesarkan organ vital pria. Untuk cara membesarkan penis dengan memanfaatkan teh basi itu sangat simpel. Anda hanya perlu membuat seduhan teh lebih dulu, kemudian biarkan selama beberapa hari, atau sampai tehnya sudah benar-benar berubah menjadi basi. Setelah tehnya itu bisa digunakan, maka Anda lakukan pemanasan organ vital terlebih dahulu. Pemanasan bisa dilakukan dengan pijatan lembut. Setelah pijatan selesai dilakukan, maka sekarang celupkan alat vitalnya ke dalam cangkir yang sudah berisikan teh basi itu.

Kemudian bahan kedua itu berupa minyak dari lintah. Baru mendengar kata lintah saja mungkin Anda sudah merasa jijik. Namun ternyata kandungan minyak lintah itu begitu bermanfaat dalam membantu memperbesar ukuran dari vital para pria. Cara penggunaannya pun begitu mudah, Anda hanya perlu membalurkan minyak tersebut selama melakukan pemijatan. Terbukti bahwa dalam minyak lintah tersebut telah dikandung beberapa zat yang merangsang penambahan ukuran terhadap organ vital lelaki. Apabila ingin peroleh sebuah hasil yang maksimal, maka Anda harus melakukannya dengan rutin. Setidaknya Anda harus memijat menggunakan minyak lintah sebanyak 3 kalian per minggu. Itulah dua bahan yang benar-benar efektif jika Anda sedang mencari jalan berupa cara memperbesar penis.

by

tips kesehatanNah bagi Anda yang merasa anak kos-kosan mungkin mendengar kata hidup sehat terkadang masih pikir-pikir ya. Bagaimana tidak, kadang pola makan yang tidak sesuai selain pola makan, pola tidur yang identik tidak teratur. Kadang harus lembur tugas yang banyak banget, makan hanya dengan mie instan, bahkan lingkungan kos yang kurang kondusif juga mempengaruhi pola hidup selama di kos-kosan. Nah bagaimana bisa hidup sehat ya ketika berada dikos, nah apa saja nih yang bisa di terapkan selama tinggal dikos-kosan agar tetap sehat. Yuk simak beberapa tips untuk anak kos agar tetap menjalani hidup sehat.

Tips Kesehatan Untuk Anak Kos

Sehat merupakan hal yang sangat penting dan perlu dijaga sebaik mungkin. Termasuk bagi anak-anak kos. Nah ada beberapa tips nih buat anak-anak kos agar tetap sehat:

  1. Biasakan untuk istirahat yang cukup dan dalam waktu yang baik. Nah istirahat yang cukup akan membantu Anda untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas. Sehingga tubuh Anda akan mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan akan lebih fit. Jam tidur juga perlu di perhatikan. Termasuk kebiasaan begadang karena mengerjakan tugas-tugas seperti para mahasiswa. Jika dibutuhkan Anda dapat membuat jadwal agar lebih teratur.

 

  1. Memilih makanan sehat. Nah memilih makanan sehat ini mungkin agak sulit bagi sebagian anak-anak kos karena biasanya tidak banyak pilihan atau sulit untuk mendapatkan makanan sehat. Nah tips yang mungkin bisa dilakukan adalah dengan tetap mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayur segar. Atau lebih baiknya lagi jika mengolah dan memasaknya sendiri. Tetapi jika ribet Anda dapat membelinya, tapi pastikan kebersihan tempat Anda membeli makanan tersebut.

 

  1. Ini adalah hal penting yang harus dilakukan anak kos, yaitu olahraga. Iya olahraga, karena dengan olahraga Anda akan mendapatkan manfaat sehat dan dengan berolahraga Anda juga dapat sekaligus refreshing. Contohnya lari pagi, bagi mahasiswa atau anak-anak kos olahraga ini mungkin sangat familiar dan sering didengar. Nah, tapi apakah sering dilakukan? Jika jawabannya belum maka ayo segera lakukan. Karena untuk sehat itu tidak harus mahal. Hal sederhana pun akan dapat sangat bermanfaat jika Anda dapat memanfaatkannya. Untuk itu manfaatkan waktu pagi Anda untuk olahraga meskipun hanya 15 menit.

Selamat mencoba dan selamat di terapkan dalam kehidupan anak kos ya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

by

tips kesehatanDiare, penyakit ringan tapi merepotkan karena pencernaan yang bermasalah menjadikan Anda wajib bolak-balik toilet. Lebih parahnya diare dapat mengakibatkan Anda dehidrasi sehingga tubuh lemas, kalau sudah seperti ini biasanya perlu ke rumah sakit. Nah, sebelum diare makin parah ada baiknya Anda mengonsumsi makanan yang dapat mengobati diare. Yuk, simak tips mengobati diare secara alami.

Tips Mengobati Diare Secara Alami

Sebenarnya sangat mudah tips mengobati diare karena penyebab diare ialah infeksi virus, konsumsi makanan dan minuman terkontaminasi. Jadi Anda hanya perlu mengonsumsi makanan yang membantu memulihkan pencernaan Anda. Makanan tersebut antara lain yaitu yang pertama pisang, karena pisang mengandung pektin tinggi dimana pektin berfungsi memadatkan feses dan kalium yang dapat membatu pencernaan. Kedua yoghurt, kandungan yoghurt ini dapat menghancurkan bakteri buruk yang terdapat dalam usus sehingga pencernaan membaik. Mengonsumsi dua gelas atau kemasan yoghurt per hari dapat meredakan keluhan diare. Ketiga jahe, memang khasiat jahe sudah tidak diragukan lagi karena beberapa penyakit dapat diobati oleh jahe. Untuk mengobati diare dengan jahe dilakukan dengan cara minum teh jahe dua sampai tiga kali sehari. Keempat sop wortel, jika terkena diare maka sop wortel setiap hari akan memulihkan pencernaan Anda. Sup wortel sangat baik untuk anak-anak memulihkan diri dari diare karena memberikan nutrisi penting yang hilang selama diare. Kelima banyak minum, untuk menghindari dehidrasi karena hilangnya cairan dalam tubuh pada saat diare ada baiknya memperbanyak minum. Pastikan Anda menghindari minuman berkafein, beralkohol, minuman asam seperti jus tomat, jus jeruk dan kuah masakan yang terasa pedas atau makanan pedas lainnya agar pencernaan Anda tidak semakin memburuk.

Demikian tips mengobati diare mengenai beberapa makanan yang dapat mengobati diare, semoga dapat menjadi referensi jika Anda mengalami diare. Jika makanan tersebut dapat mengobati diare maka Anda tidak perlu mengonsumsi obat-obatan. Terlebih makanan tersebut sangat mudah ditemukan di pasaran. Jangan ragu untuk mencoba karena obat alami diare pastinya lebih aman dibandingkan dengan obat kimia. Semoga bermanfaat.

by

cara mengatasi ejakulasi diniAlpukat merupakan salah satu jenis buah berwarna hijau dengan tekstur daging buah yang sangat lembut. Alpukat dikenal oleh masyarakat sebagai buah yang banyak mengandung lemak atau minyak sehingga banyak dihindari karena dianggap dapat menyebabkan kegemukan. Pernyataan tersebut tentu tidak tepat, karena alpukat dapat dikonsumsi secara rutin dan merupakan cara menurunkan berat badan secara alami. Apakah Anda percaya? Ya. Alpukat mengandung 20 jenis vitamin esensial, mineral, fitonutrien, dan juga mengandung protein  tinggi serta kaya serat. Alpukat juga mengandung banyak lemak yang didominasi oleh jenis lemak tak jenuh sehingga aman dikonsumsi dan telah terbukti bahwa buah ini memiliki kemampuan untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Buah Alpukat?

Salah satu alasan mengapa alpukat mampu menurunkan berat badan adalah karena kandungan serat yang cukup tinggi yaitu sekitar 1,6 gram/100 gram dan bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan seperti lambung dan usus. Oleh karena itu, jika alpukat dikonsumsi secara rutin maka dapat melancarkan proses penyerapan nutrisi dan pembuangan kotoran. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa alpukat mampu membantu menurunkan berat badan.  Namun, tidak semua orang suka terhadap rasa buah alpukat yang dianggap hambar. Oleh karena itu, cara menurunkan berat badan bagi sebagian orang dilakukan dengan membuat jus alpukat. Lalu, bagaimana cara membuat jus alpukat? Yuk intip jawabannya:

– Siapkan buah alpukat yang masih segar secukupnya

– Potonglah buah alpukat dan pisahkan antara daging, kulit, dan bijinya

– Masukkan daging buah ke dalam blender kemudian tambahkan sedikit air

– Blender sampai halus

– Tuangkan ke dalam gelas dan jus alpukat siap disantap

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan pada cara menurunkan berat badan dengan buah alpukat. Kebanyakan orang menambahkan gula, madu, atau susu secara berlebihan ke dalam jus alpukat. Hal ini justru akan membuat orang menjadi semakin gemuk. Oleh karena itu, jika tujuan Anda mengonsumsi buah alpukat adalah untuk berdiet maka sebisa mungkin hindarilah penambahan susu dan gula dalam jumlah yang besar. Bisa jadi, bukan malah menurunkan lemak, tapi justru menambah kadar lemak sehingga badan menjadi semakin gemuk.

by

Qnc Jelly GamatBukan hal baru lagi jika Qnc Jelly Gamat adalah produk yang sangat direkomendasikan untuk Anda dan keluarga Anda. Bicara mengenai produk kesehatan, memang saat ini ada cukup banyak produk yang dapat dipilih. Hanya saja tidak semuanya adalah herbal yang tidak akan memberikan efek samping berbahaya bagi tubuh. Belum lagi masalah produk yang hanya bisa dikonsumsi oleh orang dewasa saja. Sedangkan untuk produk yang satu ini Anda bisa temukan jika anak mulai umur 1,5 tahun telah boleh mengonsumsinya. Karena itulah produk ini adalah produk herbal yang bisa dikonsumsi oleh semua anggota keluarga. Dengan begitu kesehatan keluarga Anda bukanlah hal yang harus dikhawatirkan lagi.

Berbagai Manfaat Komsumsi Qnc Jelly Gamat

Kandungan yang ada dalam Qnc Jelly Gamat adalah ekstrak teripang emas dan berbagai bahan alami lain yang pastinya membuat herbal ini memiliki berbagai manfaat. Manfaat paling utama adalah memperkuat sistem imunitas tubuh sehingga tubuh tidak mudah sakit. Hal ini tentu saja sangat membantu apalagi ketika cuaca panas dan hujan yang dapat membuat banyak orang mudah terserang berbagai penyakit. Bagi yang sedang sakit Jelly Gamat juga mampu mengurangi rasa sakit. Tidak hanya itu kandungan yang ada di dalamnya juga mampu mengurangi rasa gatal yang diderita. Kandungan baik lainnya yang bisa didapat ialah menurunkan kadar kolesterol sehingga Anda bisa atasi masalah kolesterol tinggi.

Tidak hanya itu kandungannya juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga sangat cocok untuk para penderita hipertensi. Mengenai hal lain yang bisa dipadat dari konsumsi herbal ini adalah membersihkan racun dalam hati. Dengan kata lain jika Jelly Gamat dapat menjadi herbal untuk detoksifikasi tubuh. Tentu saja hal tersebut sangat baik bagi kesehatan sehingga Anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Kemudian jika Anda mengonsumsinya secara teratur maka peredaran darah akan makin lancar dan tubuh pun bisa menjadi makin sehat. Itulah berbagai manfaat dari Qnc Jelly Gamat. Jadi apakah Anda telah mengonsumsi herbal ini?

by

tips kesehatanMusim hujan adalah musim di mana banyak sekali penyakit yang bertebaran, salah satunya adalah penyakit yang rentan menyerang balita seperti demam serta influenza. Meskipun hal tersebut merupakan hal yang umum terjadi pada balita, namun sebaiknya Anda perlu menangani setiap masalah kesehatan yang ada pada balita Anda dengan penanganan yang tepat agar supaya bisa di cegah terjadinya penyakit yang lebih serius. Dengan begitu Anda tidak akan mendapatkan dampak bahaya dari penyakit yang di timbulkan terutama karena perubahan cuaca yang terus berganti.

Beberapa balita memiliki kekebalan tubuh yang bagus dan beberapa yang lainnya tidak sehingga sangat rentan untuk terkena penyakit. Namun sebaiknya semua ibu mengetahui bagaimana cara untuk menjaga kesehatan balita mereka agar supaya bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit terutama yang sering menyerang di musim penghujan atau pancaroba. Untuk melakukannya memang di perlukan sosialisasi terutama karena banyak ibu baru yang baru mengenal dunia anak sehingga mereka sangat awam tentang dunia kesehatan anak.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan anak balita terutama di musim penghujan.

  • Biasakan mencuci tangan

Setiap anak balita pasti akan menyentuh segala sesuatu yang menarik perhatiannya dengan menggunakan tangan mungil miliknya. Untuk itu usahakan setiap balita Anda selesai bermain biasakan untuk mengajarinya mencuci tangan agar supaya bakteri atau kuman yang menempel bisa hilang dan tidak mengganggu kesehatan balita Anda.

  • Biasakan tidur siang

Balita ataupun anak-anak masih sangat membutuhkan tidur siang meski mereka menginginkan untuk bisa terus bermain dengan teman-temannya. Dengan melakukan tidur siang maka balita Anda bisa beristirahat yang sangat berpengaruh besar pada pertumbuhannya kelak.

  • Biasakan makan dengan teratur

Meski mereka masih balita namun jika Anda sudah membiasakan untuk memiliki pola makan yang teratur seperti 3 kali dalam sehari dengan porsi sesuai untuk mereka maka mereka akan memiliki kesehatan pencernaan yang bagus. Banyak sekali masalah kesehatan yang ternyata bersumber dari masalah pencernaan yang di akibatkan karena tidak memiliki pola makan yang baik. Dengan membiasakan memiliki pola makan yang teratur dan baik maka balita akan memiliki daya tahan tubuh yang bagus serta terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang bisa menyerangnya.

by