Kesehatan

Olah raga merupakan aktivitas yang bisa menunjang kesehatan Anda, apalagi jika kegiatan tersebut dilakukan secara rutin dan dengan porsi yang tepat. Akan tetapi terdapat beberapa hal yang tidak boleh dilakukan atau harus dilakukan agar kegiatan olah raga Anda bisa memiliki manfaat lebih.

Meminum Air Putih

Setelah aktivitas olah raga yang melelahkan tubuh Anda akan kekurangan cairan. Untuk mengembalikan cairan tubuh Anda, Anda perlu mengonsumsi air putih dalam jumlah yang tidak sedikit. Dengan mengonsumsi air putih maka metabolisme tubuh Anda akan berjalan dengan baik lagi, karena fungsi air di dalam tubuh juga sebagai pengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Atau jika ingin lebih afdol mengonsumsi air yang banyak mengandung elektrolit seperti air kelapa muda akan mempercepat tubuh Anda kembali ke kondisi yang prima.

Jangan Mengonsumsi Air Es

Meskipun tubuh Anda membutuhkan air dalam jumlah yang cukup banyak setelah berolah raga, akan tetapi mengonsumsi air es atau air dingin justru akan memberi dampak negatif lainnya. Mengonsumsi air dingin setelah berolah raga dapat mengakibatkan radang tenggorokan atau flu. Karena suhu tubuh yang masih panas setelah berolah raga tidak baik jika terkena air minum yang selisih suhunya cukup jauh.

Mengenakan Jaket Atau Pakaian Hangat

Saat berolah raga aktivitas tubuh kita meningkat, hal ini akan mengakibatkan suhu tubuh kita akan naik dan lebih tinggi dari biasanya. Akibat suhu tubuh yang naik kulit akan merespons dengan mengaktifkan sistem eksresi yaitu mengeluarkan keringat. Oleh karenanya setelah melakukan aktivitas olah raga suhu tubuh harus dikembalikan secara perlahan. Dengan memakai jaket atau menutupi dengan handuk maka suhu tubuh akan menurun secara perlahan sampai tercapai suhu tubuh yang normal.

Mandi

Ketika berolah raga tubuh kita berkeringat, ketika tubuh berkeringat dan menjadi lembab maka akan semakin mudah bagi debu dan kuman untuk menempel ke tubuh kita. Oleh karenanya untuk mencegah bakteri dan kuman yang menempel di tubuh kita berkembang, setelah berolah raga sebaiknya Anda mandi. Selain menghilangkan bakteri mandi setelah berolah raga juga membantu tubuh Anda menjadi lebih rileks.

Indonesia adalah negara kepulauan, yang di mana Indonesia memiliki kekayaan air yang melimpah. Air menjadi sumber kehidupan untuk manusia. Namun sayangnya, banyaknya air yang melimpah di Indonesia tidak di manfaatkan dengan baik oleh kebanyakan orang. Hal ini dikarenakan bayak beredar minuman yang lebih enak dan menyegarkan dibanding dengan air bening.

Apa Manfaat Yang Didapat Dengan Mengkonsumsi Air Bening?

Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi air bening atau air putih.

  • Menjaga keseimbangan tubuh

Tubuh manusia hampir 90% terdiri dari air. Maka dari itu tubuh kita akan sangat membutuhkan air dalam jumlah yang banyak. Air akan bekerja di dalam tubuh untuk menggantikan sel yang hilang saat kita melakukan banyak kegiatan. Maka dari itu untuk kalian yang banyak bekerja sebaiknya konsumsi air dalam jumlah banyak.

  • Memperlancar peredaran darah

Air sangat berperan alam peredaran darah. Terkadang jika peredaran darah kita kurang lancar, kita akan mudah sakit dan terkena penyakit. Air akan menggantikan dan menyeimbangkan kandungan yang ada dalam darah. Dalam komposisi darah air juga merupakan bahan terpenting.

  • Menetralisir racun

Banyak jenis makanan yang kita konsumsi dalam setiap hari. Hal ini membuat banyak zat yang masuk ke tubuh kita, selain banyaknya vitamin juga banyak racun yang bisa saja masuk ke dalam tubuh. Dengan kita banyak minum air bening akan membantu kita dalam menetralisir racun yang ada dalam tubuh kita.

Dan banyak hal yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain kita banyak mengkonsumsi air bening. Kita juga menyeimbangkan dengan makan makanan yang menyehatkan tubuh seperti banyak makan makanan yang berserat dan banyak mengandung vitamin, jadi keadaan antara jenis makanan dan minuman jadi seimbang.

Selain kedua hal pokok di atas. Kita juga perlu memperhatikan jenis kegiatan yang kita lakukan. Untuk memiliki badan yang sehat tentunya kita juga memerlukan istirahat yang cukup dan bisa perlu kalian menambahkan olahraga di sela kesibukan kegiatan kalian. Segera hidup sehat sedari sekarang untuk menjaga kebugaran tubuh kalian.

Alat indra yang satu ini sangat memiliki peranan penting dalam menangkap segala informasi ya, alat indra tersebut adalah telinga. Telinga sangat penting dan sudah seharusnya dijaga dan dirawat dengan baik. Memiliki telinga yang sehat tentu akan membantu seseorang dalam menangkap informasi dan melakukan tindakan terkait dari informasi yang didengarkan. Jika telinga sudah mengalami sedikit masalah, sudah jelas akan mengganggu aktivitas kalian. Untuk itu telinga juga perlu dijaga dan dirawat dengan baik agar telinga bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Mengenal permasalahan telinga pun juga cukup banyak, dan yang paling parah ketika telinga tidak dijaga dengan baik akan menyebabkan tuli. Untuk itu beberapa langkah mudah berikut ini bisa membantu kalian untuk menjaga kesehatan telinga.

Tips Menjaga Telinga Agar Tetap Sehat

Beberapa tips mudah yang bisa kalian lakukan untuk menjaga kesehatan telinga adalah sebagai berikut.

Yang pertama adalah jangan terlalu sering mengorek telinga kalian dengan menggunakan cotton bud atau benda lain. Telinga yang terlalu sering dibersihkan justru bisa menyebabkan telinga mengalami kerusakan atau iritasi. Jika sudah mengalami iritasi atau kerusakan juga akan berpengaruh terhadap pendengaran. Nah ketika telinga mengalami gangguan seperti ada sesuatu yang masuk, hindari untuk langsung mengoreknya, segeralah konsultasi dengan dokter agar dapat ditangani dengan cara yang lebih tepat.

Selanjutnya mengunyah makanan dengan benar, karena dengan mengunyah makanan dengan benar secara alamiah bisa mengeluarkan kotoran dari dalam telinga. Nah jika permasalahan telinga cukup serius seperti semakin berkurangnya pendengaran tentu kalian bisa segera melakukan pemeriksaan ke dokter agar dicari tahu penyebabnya dan bagaimana penanganannya. Nah beberapa tips sederhana diatas bisa kalian lakukan untuk membantu menjaga dan merawat kesehatan telinga kalian. Dan sebaiknya dalam menggunakan cotton bud jauhkan dari jangkauan anak-anak agar tidak terjadi sesuatu yang merugikan terutama untuk si anak sendiri. Nah lakukanlah pencegahan sejak dini dan lakukan tindakan awal yang tepat ketika telinga mengalami gangguan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Sekian.

Apakah Anda sering terserang sakit kepala? Jangan sepelekan gejala ini. Bahkan sakit kepala bisa menjadi gejala awal dari sebuah penyakit. Namun, jangan khawatir karena beberapa jenis sakit kepala dapat dideteksi dengan mudah. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan sakit kepala, sudah waktunya Anda mengubah polah hidup lebih baik. Sebenarnya ada beberapa langkah mudah untuk menghindari timbulnya rasa sakit kepala tiba-tiba.

6 Langkah Mengurangi Kemungkinan Timbulnya Sakit Kepala

Jika Anda sering menghadapi sakit kepala, maka sudah waktunya untuk mengubah pola hidup. Berikut adalah beberapa langkah sehat untuk mengurangi timbulnya sakit kepala:

  • Menjaga Kesehatan Mata

Memang tidak dapat dihindari lagi bahwa hampir seluruh pekerjaan membutuhkan Anda untuk berhadapan dengan komputer dengan waktu yang tidak sebentar. Dari kebiasaan inilah sakit kepala akan muncul karena adanya tekanan pada bagian kepala yang disebabkan oleh mata yang lelah. Untuk menghindari hal ini, Anda bisa mencoba untuk menggunakan kacamata saat berhadapan dengan layar komputer untuk menghindari masuknya cahaya berlebih. Selain itu, usahakan untuk mengistirahatkan mata dalam beberapa jam sekali agar mata Anda tidak mudah lelah.

 

  • Menghindari Ketergantungan Obat

Cara cepat menghilangkan sakit kepala memang dengan obat. Namun, kebiasaan menggunakan obat untuk meredam sakit kepala ini akan menimbulkan ketergantungan. Oleh sebab itu, Anda bisa mengurangi kebiasaan mengonsumsi obat jika kondisi belum terlalu membutuhkan obat.

 

  • Mengurangi Rokok dan Alkohol

Asap rokok dan alkohol merupakan beberapa jenis penyebab timbulnya sakit kepala. Bagi Anda perokok aktif, sudah waktunya untuk mengurangi atau bahkan berhenti untuk merokok. Dikhawatirkan kebiasaan Anda merokok bahkan mengonsumsi alcohol berlebih akan semakin memicu sakit kepala berat.

 

  • Mengurangi Stres

Salah satu penyebab utama dari sakit kepala adalah adanya stres berlebih. Memang untuk menghindari stres tidaklah mudah bahkan mustahil. Tetapi Anda bisa mencoba untuk mengatur pikiran Anda agar tidak terlalu terlarut dalam pikiran yang membuat Anda semakin stres. Oleh sebab itu, manajemen stres sangat penting untuk mengurangi rasa sakit kepala.

by

Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang sering menghampiri ketika memasuki usia lanjut. Seseorang dikatakan hipertensi jika tekanan darahnya melebihi batas normal. Hipertensi merupakan keadaan yang berbahaya bagi tubuh. karena hipertensi bisa menyebabkan komplikasi penyakit lain seperti stroke, penyakit jantung koroner hingga diabetes. Beberapa hal yang memicu hipertensi adalah pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik serta berat badan yang berlebih. Hipertensi biasanya dijumpai ketika seseorang berusia 50 tahunan. Hal ini dikarenakan hipertensi merupakan penyakit jangka panjang yang diakibatkan pola hidup tidak sehat ketika masa muda. Selain itu, keturunan juga bisa menjadi faktor risiko hipertensi.

Apa Saja Makanan Penurun Hipertensi?

Seseorang yang menderita hipertensi biasanya dilarang mengonsumsi makanan tertentu. Makanan yang biasanya tidak boleh dikonsumsi adalah olahan daging kambing dan makanan yang mengandung kadar garam tinggi. Selain itu, dokter juga menganjurkan untuk menambah aktivitas fisik seperti olahraga untuk melatih kerja jantung dan mengontrol tekanan darah yang terlalu cepat. Untuk menurunkan hipertensi, seorang pasien perlu memperhatikan asupan makan. Beberapa makanan yang bisa menurunkan hipertensi adalah sebagai berikut:

  1. Pisang

Buah pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini mampu menyeimbangkan kadar natrium pada penderita hipertensi. Sehingga, pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

  1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, lobak hijau dan sawi mengandung kalium yang tinggi. Selain kalsium, kandungan kalsium pada sayuran hijau juga mampu menurunkan hipertensi. Pilihlah sayuran segar dan hindari sayuran dalam kaleng. Karena sayuran dalam kaleng biasanya ditambahkan natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.

  1. Yogurt

Salah satu faktor penyebab hipertensi adalah kekurangan kalsium. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium seperti yogurt. Dalam 170 gram yogurt mengandung 300 mg kalsium, sekitar 1/3 dari kebutuhan kalsium yang diperlukan tubuh.

  1. Kentang

Kentang mengandung kalium dan magnesium yang tinggi. Kedua mineral ini ternyata mampu menurunkan tekanan darah. Kentang juga mengandung serat yang diperlukan tubuh.

by

Obat sakit gigi saat ini ada berbagai macam bentuknya dari mulai obat yang berbentuk kapsul, tablet hingga tetes. Sakit gigi meski terlihat sepele namun tak bisa di remehkan. Jika Anda mengalami sakit gigi maka pastinya seluruh aktivitas Anda akan terhenti karena sakit gigi membuat tubuh Anda merasakan ketidak nyaman. Biasanya sakit gigi juga bisa memicu sakit kepala. Dan jika sakit gigi di alami secara terus menerus, menurut sebuah penelitian hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Salah satu organ dalam yang bisa di serang adalah organ jantung. Menakutkan bukan?

Cara Alami Untuk Obati Sakit Gigi Secara Alami Dan Berkhasiat

Jika Anda ingin memiliki gigi yang sehat salah satu caranya adalah dengan rajin menyikat gigi sesudah makan dan sebelum tidur. Namun jika Anda sudah terlanjur mengalami sakit gigi ada baiknya jika Anda menggunakan jenis obat sakit gigi yang alami. Banyak orang yang meragukan pemakaian obat untuk sakit gigi yang di ambilkan dari bahan alami karena khasiatnya yang tak bisa dengan cepat mengatasi sakit gigi. Namun hal itu terjadi jika Anda tak memiliki pengetahuan yang cukup lengkap tentang penggunaan obat untuk sakit gigi yang alami namun berkhasiat tinggi dan baik.

Salah satu tanaman herbal yang bisa di pakai untuk mengobati sakit gigi adalah biji belimbing wuluh. Ini adalah jenis tanaman yang buahnya biasa di pakai untuk keperluan memasak. Tanaman ini pun tergolong masih bisa dengan mudah di cari. Anda ambil beberapa biji belimbing wuluh kemudian hancurkan hingga lembut. Lalu campurkan dengan garam dan letakkan di gigi yang sakit atau berlubang. Diamkan hingga beberapa saat sampai sakit gigi Anda kemudian mereda.

Anda bisa mengulangi cara yang di sebutkan di atas hingga beberapa kali dalam sehari sampai sakit gigi yang di alami sudah tak di rasakan lagi. Bagaimana? Cukup mudah bukan? Selamat mencoba resep obat alami untuk obat sakit gigi dari biji belimbing wuluh dan rasakan khasiatnya. Info selengkapnya bisa di lihat di kumpulanpenyakit.com.

by

Mengkonsumsi susu hewani tentunya sangat bermanfaat baik bagi anak-anak ataupun orang dewasa. Tentunya untuk kesehatan, susu sapi dianggap sangat lengkap untuk kesehatan. Bahkan banyak orang yang percaya bahwa dengan rutin mengkonsumsi susu sapi setiap hari kesehatan tulang akan terjaga begitu juga dengan kulit yang semakin cerah. Pentingnya susu untuk menutrisi tubuh memang tidak diragukan lagi. Apalagi susu dianggap sangat bermanfaat bagi penunjang pertumbuhan.

Banyak Kandungan Nutrisi Penting Bagi Tubuh

Kandungan nutrisi lengkap dalam susu sangat bermanfaat bagi tubuh seperti zat fosfor, kalsium, magnesium, serta vitamin B12. Tentunya jika kita rajin mengkonsumsi susu sapi setiap hari akan banyak sekali manfaat yang secara langsung bisa kita dapatkan. Khasiat susu yang sangat baik bagi tubuh bisa membuat kita tetap sehat setiap hari. Adapun beberapa manfaat jika kita mengkonsumsi susu sapi secara rutin, seperti:

  • Tulang menjadi lebih kuat

Kandungan fosfor, mineral, dan kalsium memang sangat dibutuhkan oleh tulang. Karena itulah susu sapi sangat penting dikonsumsi terutama untuk menjaga kesehatan tulang. Dan pastinya selain untuk anak-anak, orang dewasa pun sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi.

  • Gigi menjadi lebih sehat

Gigi juga membutuhkan kalsium untuk bisa tumbuh sehat. Karena itulah, kandungan kalsium yang ada pada susu sapi juga sangat bermanfaat bagi gigi Anda.

  • Efektif menurunkan berat badan

Jika Anda ingin mengurangi asupan kalori, biasakan minum susu sapi. Karena, kandungan protein pada susu sapi akan membuat kenyang dalam waktu yang cukup lama.

  • Jantung lebih sehat

Susu sapi mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Omega-3 tersebut sangat baik dalam mengatur kolesterol dalam darah. Dan pastinya hal tersebut sangat baik bagi kesehatan jantung Anda.

  • Menguatkan otot

Pengembangan otot sangat dipengaruhi oleh protein. Tentunya tubuh butuh protein untuk meningkatkan massa otot dan susu adalah salah satunya. Sehingga jika Anda ingin menguatkan otot bisa konsumsi susu sapi setiap harinya.

Begitu banyak manfaat dari susu sapi bagi kesehatan. Tentunya, jika Anda konsumsi setiap hari manfaat tersebut akan sangat nyata dan bisa Anda dapatkan.

by

Bagi seorang wanita mengalami haid setiap bulannya merupakan salah satu siklus wanita yang harus di pastikan datang secara teratur. Karena memang haid di alami oleh seorang wanita karena sel telur yang ada di dalam tubuhnya tidak di buahi sehingga menyebabkan luruhnya darah dari daerah sensitif wanita. Namun terkadang kondisi setiap wanita berbeda-beda. Normalnya seorang wanita mendapatkan haid di usia 9 hingga 12 tahun. Namun ada juga yang lebih awal atau bahkan lebih lambat. Maka dari itu perlu adanya pengetahuan tentang reproduksi khusus wanita terutama bagi para ibu sehingga bisa melihat perkembangan putrinya nanti.

Beberapa Cara Alami Untuk Lancarkan Haid Secara Alami

Banyak wanita yang sudah mengalami haid kemudian mengeluhkan adanya ketidak teraturan dalam keluarnya darah haid mereka. Meski hal ini bisa di pengaruhi oleh beberapa faktor seperti misalnya faktor genetik, kecapekan atau adanya kelainan kesehatan namun sebenarnya hal ini bisa di atasi dengan cara alami yaitu dengan menggunakan bahan dapur kunyit. Bagi para wanita yang sudah terbiasa berada di dapur tentunya bahan dapur yang satu ini bukanlah jenis bahan baru. Kunyit biasa di buat sebagai pewarna kuning alami untuk berbagai jenis makanan. Selain itu kunyit juga biasa di buat sebagai jamu kunyit asam yang biasanya di pakai untuk membantu menurunkan berat badan.

Namun ternyata kunyit juga bisa di pakai untuk melancarkan darah haid Anda. Yaitu dengan membuat minuman sari kunyit yang kental. Caranya cukup mudah yaitu dengan mengambil satu rimpang kunyit namun ambil temu atau rimpang induknya saja. Jika sudah bersihkan kemudian parut hingga menyerupai serutan lembut. Jika sudah ambil air panas kemudian siramkan ke parutan kunyit yang tadi sudah Anda siapkan.

Diamkan hingga beberapa saat hingga agak hangat kemudian Anda bisa menyaringnya. Untuk mendapatkan sari kunyit yang manis Anda bisa menambahkan gula merah atau jika memungkinkan madu untuk mendapatkan khasiat yang lebih sehat. Dan sari kunyit pun siap Anda minum. Anda juga bisa membuatnya langsung dalam jumlah banyak agar supaya bisa di simpan di dalam lemari es yang tentunya akan jauh lebih segar untuk di nikmati.

by

Cacar air adalah infeksi penyakit pada kulit yang disebabkan oleh virus yang bernama varisela zoster. Oleh karena itu, penyakit cacar juga dikenal dengan nama varisela. Seperti penyakit pada umumnya yang disebabkan oleh virus, penyakit cacar air juga dapat pulih dengan sendirinya. Kebanyakan penderita cacar air adalah anak di bawah usia 10 tahun, tetapi ada beberapa kasus dimana penyakit ini juga diderita oleh orang dewasa. Bahkan gejala cacar air pada orang dewasa akan lebih berat dibandingkan dengan anak-anak.

Gejala Penyakit Cacar Air

Gejala penyakit cacar air sangat mudah dikenali, yaitu awalnya penderita akan merasa demam dan muncul ruam merah di bagian kulit. Ruam tersebut lama kelamaan akan berubah menjadi bintil-bintil merah yang berisi cairan. Selain itu, penderita juga akan merasa nyeri otot serta sakit kepala. Setelah ruam-ruam tersebut muncul maka penderita akan merasakan gatal. Dapat diketahui bahwa setiap orang tidak mengalami gejala ruam pada daerah yang sama. Ada yang sampai di sekujur tubuh hingga ke bagian muka, ada juga yang hanya pada bagian-bagian tertentu saja.

Proses Penyembuhan Cacar Air

Pada umumnya penderita cacar air hanya dirawat di rumah saja. Hal yang harus diperhatikan adalah penderita cacar air harus istirahat yang cukup serta melakukan usaha untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Salah satunya adalah dengan berusaha untuk mengonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang. Kemudian dengan tetap menjaga kebersihan tubuhnya yaitu mandi dan keringkan tubuh dengan secara perlahan.

Pengobatan untuk cacar air pada dasarnya adalah untuk mengurangi gejala dan menjaga kebersihan kulit agar terhindar dari infeksi. Selain itu, untuk meredakan rasa gatal pada bintil ruam, oleskan saja losion kalamin atau meminum antihistamin. Namun, disarankan sebelum menggunakan obat tersebut konsultasikan dulu dengan dokter agar pemakaiannya lebih aman.

Dalam upaya untuk mengurangi resiko terkenanya bakteri, Anda bisa melakukan langkah berikut diantaranya adalah dengan membersihkan kulit dengan sabun yang bersih. Selain itu juga cuci tanganlah secara rutin. Serta potonglah kuku Anda agar tidak melukai bintil cacar air apabila tidak sengaja ingin menggaruk.

by

Penyakit yang menyerang sistem pencernaan sangatlah tidak nyaman dan jika dibiarkan akan semakin parah, salah satunya diare. Diare bisa menyerang siapa saja mulai dari orang tua, remaja, bahkan diare pada anak. Gejala diare pun bermacam-macam namun yang menjadi gejala awal ketika sudah terserang diare adalah seringnya buang air besar bertekstur cair, hal ini disebabkan karena banyaknya bakteri yang masuk ke dalam perut baik melalui makanan yang kurang sehat yang telah dikonsumsi. Nah untuk itu agar penyakit diare tidak bertambah parah, sudah seharusnya melakukan pencegahan sejak dini sehingga diare bisa cepat sembuh dan badan kembali sehat. Meskipun penyakit diare berlangsung hanya beberapa hari dan bisa sembuh lagi, ada baiknya pencegahan bisa dilakukan sejak awal dan kalian mengetahui bagaimana cara mengatasi diare sehingga bisa cepat pulih.

Mencegah Diare Pada Anak

Memiliki anak yang tiba-tiba terserang penyakit diare membuat orang tua kaget dan bingung bagaimana untuk mengatasinya. Diare pada anak memang bisa kapan saja menyerang jika lingkungan dan pola hidup yang dijalani kurang sehat. Nah untuk membantu agar anak tidak mudah terserang penyakit diare, sebagai orang tua perlu melakukan pencegahan sejak dini. Caranya pun sangat beragam dan tentunya bisa kalian mulai dari perilaku hidup sehat dalam keluarga. Yang pertama ubah menu makanan, coba melihat menu makanan yang saat ini keluarga kalian terapkan. Jika ternyata menu makanan yang disajikan kurang sehat tentu kalian sebagai orang tua perlu mengubah menu makanan untuk anak agar anak mendapat asupan gizi yang sehat dan bersih.

Selanjutnya memperbanyak minum air, ketika diare tubuh akan kehilangan banyak garam dan air sehingga perlu memperbanyak minum air terutama pada 24 jam pertama. Selain itu atasi diare pada anak dengan memberikannya obat diare seperti imodium, yaitu obat anti diare yang memperlambat kejang usus.  Namun sebagai catatan mengonsumsi obat ini tidak boleh lebih dari 2 hari agar tubuh tetap sehat dan tidak terjadi masalah lebih lanjut. Semoga bermanfaat.

by

Bagi semua orang, kesehatan merupakan hal yang amat penting untuk dijaga. Karena tanpa menjaga kesehatan, maka kesehatan itu tidak akan didapatkan. Banyak sekali orang yang mengeluhkan sakit karena banyak factor. Salah satu yang sering dikeluh oleh kebanyakan orang adalah masuk angin. Masuk angina merupakan salah satu penyakit yang diderita oleh tubuh dan tentunya banyak sekali yang dirasa ketika masuk angin ini dikeluh. Ada berbagai penyebab timbulnya masuk angin, salah satunya adalah karena terkena angin malam dan tubuh tidak bisa beradaptasi. Sehingga perut menjadi kembung, terasa mual, pusing, dan tubuh terasa lemas. Masuk angin ini tidak boleh dibiarkan, karena jika dibiarkan bisa menyebabkan penyakit yang lainnya, bahkan bisa menjadi lebih parah. Maka dari itu, ini harus segera diatasi dengan berbagai cara yang bisa dilakukan.

Bagaimana Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami?

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi masuk angin yang diderita. Pertama, menggunakan minyak kayu putih, dimana minyak kayu putih ini sangat ampuh untuk mengatasi perut kembung. Aromanya yang menyejukkan dan hangat di tubuh membuat tubuh menjadi lebih nyaman. Kedua, menggunakan bawang merah dan bawang putih. Dan untuk penggunaannya sangatlah mudah, karena cukup dengan menghaluskan bawang merah dan bawang putih tersebut, lalu mengoleskannya ke beberapa bagian tubuh. Maka dalam waktu yang tidak begitu lama, masuk angin akan hilang. Ketiga adalah menggunakan jahe, dimana jahe ini memberikan sensasi yang hangat ketika diminum. Tubuh menjadi lebih hangat dan perut kembung menjadi sembuh. Jahe dibakar dan digeprek kemudian direbus dengan air. Air rebusan jahe diminum dengan ditambahi gula supaya lebih nikmat. Keempat, menggunakan madu dan teh lemon. The lemon hanya ditambahi madu lalu diminum. Masuk angin akan hilang sedikit demi sedikit dan tubuh akan merasakan sensasi yang sangat nyaman.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi masuk angin. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan keluhan masuk angina. Dan usahakan untuk menggunakan cara yang alami sehingga tidak menimbulkan efek yang buruk untuk tubuh. Biasanya masuk angin ini terjadi ketika musim hujan, karena cuacanya sangat dingin. Maka dari itu, Anda perlu menjaga kesehatan tubuh Anda di segala cuaca.

by

Sarapan pagi sebelum melakukan berbagai aktivitas akan sangat baik untuk tubuh. Sayangnya, banyak orang yang melewatkan sarapan pagi. Banyak dari mereka yang merasa malas untuk sarapan atau malah akan sakit perut ketika sarapan. Ada beberapa hal, bahkan ada banyak manfaat yang diperoleh ketika Anda mengonsumsi makanan untuk sarapan walaupun sedikit. Sarapan akan membuat Anda memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh yang membantu Anda beraktivitas seharian.

Manfaat Sarapan Pagi yang Perlu diketahui

Setidaknya sempatkanlah sarapan walaupun sedikit. Luangkanlah waktu lima menit untuk mengonsumsi sedikit makan saat pagi. Berikut ini adalah beberapa manfaat sarapan pagi yang dapat Anda rasakan. Simak ulasannya berikut ini.

  1. Konsentrasi akan Meningkat

Jika Anda sarapan Anda lebih fokus dalam bekerja. Jika Anda fokus dalam bekerja maka Anda akan lebih produktif. Saat sarapan perut Anda akan terisi sehingga tingkat konsentrasi dalam pikiran Anda akan bertambah.  Sarapan pagi akan menjadikan daya pikir Anda menjadi meningkat.

  1. Membantu Mengontrol Berat Badan

Dengan sarapan pagi perut Anda tidak akan mudah merasa lapar. Dengan begitu Anda tidak akan cepat merasa lapar. Konsumsi makanan ke dalam tubuh pun dapat terkontrol. Anda tidak akan mudah ngemil saat Anda telah sarapan pada pagi harinya.

  1. Mood akan Lebih baik

Dengan sarapan mood akan lebih baik dan menjadikan hari Anda lebih menyenangkan. mungkin Anda pernah mendengar istilah orang akan cepat marah ketika lapar. Dengan sarapan pagi Anda akan merasa kenyang sehingga tidak akan cepat merasa jengkel atau marah pada saat kondisi kurang menyenangkan.

  1. Memenuhi Kebutuhan Energi dan Nutrisi

Saat beraktivitas seharian tubuh akan mengeluarkan banyak energi. Tenaga dalam tubuh perlu dicharge sebelumnya. sarapan akan membantu Anda untun mencharge energi sebelum Anda beraktivitas seharian penuh.

Sebisa mungkin jangan pernah melewatkan sarapan Anda agar tubuh tetap sehat saat bekerja. Makanlah setidaknya buah atau roti untuk mengganjal perut Anda. sarapan juga akan menghindarkan Anda dari rasa sakit kepala dan asam lambung meningkat.

by

Cara mengatasi flu memang banyak ulasan yang banyak mengangkat topic ini. Mulai dari bagaimana ara meracik obat herbal agar tubuh tetap fit, langkah-langkah apa saja yang bisa dijadikan solusi untuk bisa menjaga kesehatan tubuh tetap bugar, dan lainnya. Apalagi dengan banyaknya aktivitas manusia yang sering kali menyita tenaga, waktu, dan pikiran Anda. Dan pada akhirnya system imunlah yang lambat laun melemah. Terkadang kita lebih asyik dengan kerjaan kita, aktivitas kita, dan mungkin yang lebih trend ialah dunia kita, yang mana itu semua tidak memperhatikan system imun kita yang sebenarnya juga butuh yang namanya perhatian dari diri kita, dan pengertian kita.

Lalu, Kenapa Bisa Dengan Demikian, Dan Banyak Sekali Orang Yang Mudah Terjangkit Penyakit?

Orang yang mudah stress, pemikir dan selalu ingin semuanya perfect dalam hal apapun, menjadi hal utama yang bisa membuat kita terjangkit virus, seperti cara mengatasi flu misalnya. Memang hal tersebut merupakan aspek psikologi, dan tidak ada kaitannya dengan dunia kesehatan. Namun coba dipikir kembali, orang yang terlalu banyak pikiran, hal apapun selalu ingin terlihat sempurna, akan mudah terkena penyakit seperti flu, demam, dan lainnya. Karena secara otomatis orang tersebut akan memberikan tenaga, pikiran, serta waktu, akan lebih diforsir lebih banyak dibandingkan dengan orang yang biasa-biasa saja. Pola makan yang sangat amburadul juga sangat mempengaruhi orang terkena alah satu penyakit ini. Mereka hanya memikirkan enaknya makanan di lidah, namun tidak pernah memikirkan betapa efek samping yang luar biasa di terima oleh organ-organ tubuh yang berfungsi sebagai penyerap sari-sari makanan. Selain itu, jam tidur yang terlalu malam juga sangat berpengaruh terhadap tubuh kita yang gampang terjangkit virus seperti flu yang bisa melanda tubuh kita.

Dan masih banyak lagi ulasan lain yang sebenarnya masih ingin di bahas. Namun begitu, semoga dengan pembahasan ali ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan bagi Anda para pembaca setia. Cukup sekian pembahasan artikel ini mengenai cara mengatasi flu. Sampai jumpa diartikel berikutnya dengan pembahasan yang lebih fresh, berbobot, dan pastinya memberikan manfaat bagi para pembaca.

by

Apakah Anda pernah mendengar istilah infused water? Trend membuat minuman praktis dan menyehatkan yaitu dengan memasukkan potongan-potongan buah ke dalam air minum saat ini sedang popular dan digemari oleh berbagai kalangan. Minuman inilah yang dinamakan infused water. Adanya tren infused water sangat menguntungkan bagi orang-orang yang kurang suka mengonsumsi air putih. Seperti yang kita ketahui, kita wajib mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas (2 liter) per hari untuk memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh kita. Dengan adanya infused water, kita bisa menikmati air putih dengan cara yang berbeda dan tentunya lebih menyenangkan dengan sensasi rasa buah yang menyegarkan. Selain mendapatkan kesegaran dan sensasi yang berbeda, kita juga mendapatkan manfaat yang terkandung dalam buah-buahan tersebut.

Manfaat Infused Water Untuk Kesehatan

Buah-buahan yang biasa digunakan untuk membuat infused water ini juga mudah ditemukan di sekitar kita seperti strawberry, lemon, kiwi, jeruk, nanas, belimbing, semangka, apel, dan timun, selain itu, kita juga bisa menambahkan tumbuhan herbal seperti teh hijau, kayu manis, daun mint, bahkan seledri  untuk menambah variasi rasa dan manfaat dari infused water ini.

Untuk membuat infused water, Anda cukup menambahkan beberapa potong buah yang diiris tipis-tipis ke dalam 1liter botol berisi air putih. Infused water bisa disajikan secara hangat ataupun dingin sesuai selera Anda. Jika Anda ingin membuat infused water yang hangat, Anda cukup memasukkan potongan buah tersebut ke dalam air hangat. namun, jika Anda ingin menikmati infused water yang segar dan dingin, cukup diamkan botol infused water Anda di dalam kulkas sampai beberapa jam.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari infused water:

  1. Sebagai detoksifikasi atau proses pengeluaran racun pada tubuh
  2. Mengganti ion tubuh yang hilang
  3. Mengoptimalkan metabolisme tubuh
  4. Sebagai antioksidan
  5. Melancarkan pencernaan, dan
  6. Sebagai salah satu cara diet yang menyenangkan

Itulah berbagai macam manfaat dari infused water. tertarik untuk mencoba dan membuat infused water di rumah? Semoga bermanfaat!

by

Saat ini mulai banyak para ibu rumah tangga yang memilih untuk menggunakan bahan dapur yang alami karena di yakini lebih sehat dan membuat tubuh terjaga dari berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah penggunaan minyak wijen. Minyak ini merupakan ekstrak dari biji wijen.

Kebanyakan pengguna minyak wijen memang dari kalangan masyarakat Cina. Banyak masakan Cina yang menggunakan minyak wijen karena minyak ini mampu mengeluarkan aroma yang cukup khas dan harum. Namun ternyata kelebihan minyak wijen untuk di pakai saat memasak bukan hanya itu saja. Ada beberapa manfaat lainnya yang juga bisa Anda dapatkan jika Anda menggunakannya saat memasak.

Beberapa Manfaat Minyak Wijen Untuk Kesehatan Tubuh

Karena minyak wijen di buat dengan khusus dan masih jarang di dapatkan maka hal itu membuat harganya jauh lebih mahal daripada harga minyak jenis lainnya. Namun hal itu sebanding dengan manfaat lainnya yang di milikinya. Berikut ini adalah pemaparan beberapa manfaat dari minyak wijen.

Jika Anda berpotensi untuk merasakan depresi atau stress maka minyak wijen bisa di pakai untuk memijat telapak kaki Anda pada malam hari sebelum tidur. Pemijatan telapak kaki dengan menggunakan minyak wijen di percaya bisa membantu Anda untuk bisa mengelola stress dengan baik, mengurangi kecemasan berlebihan yang Anda rasakan serta mengurangi rasa stress pada pikiran Anda.

Minyak wijen juga bisa di pakai untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Terutama jika Anda sering mengalami sakit gigi, minyak wijen mampu mengurangi rasa nyeri akibat gigi berlubang hingga radang gusi. Minyak wijen juga mampu menghilangkan plak yang tumbuh di sekitar gigi.

Dan yang terakhir adalah bahwa minyak wijen mengandung vitamin E dan antioksidan yang cukup tinggi sehingga memiliki banyak manfaat lebih. Di antaranya adalah untuk membantu menurunkan kadar gula dalam darah, menurunkan tekanan darah hingga membantu membuat kulit Anda menjadi lebih sehat.

Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari minyak wijen. Jadi meski penggunaannya hanya sedikit saja misalnya hanya untuk menumis masakan Anda hal itu sudah memberikan manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh Anda.

by