Jenis Makanan Baik Saat Menderita Flu

tips kesehatanKetika Anda terkena flu maka Anda membutuhkan makanan yang sehat untuk mengusir virus flu karena antibiotik tidak dapat direspons oleh virus seperti halnya bakteri. Makanan yang sehat dapat membantu Anda mempercepat meredakan gejala akibat flu. Nah maka dari itu sebaiknya Anda mengetahui jenis makanan apa saja yang baik untuk bagi tubuh Anda saat menderita flu, yuk simak ulasan dibawah ini untuk lebih jelasnya.

Jenis Makanan Yang Baik Saat Menderita Flu

Beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk saat mengalami flu adalah sebagai berikut. Pertama sayur sop, kuah panas dari sayur sop akan memberikan efek yang menguntungkan seperti halnya air putih hangat dan teh panas. Kaldu ayam yang ada didalamnya akan membantu menurunkan pembengkakan yang terjadi pada hidung dan bagian sinus. Sayuran-sayuran yang ditambahkan juga akan mempercepat pemulihan Karena mengandung antioksidan dan fitokimia. Kedua jus sayur segar, bagi Anda yang menyukai jus dapat mencoba jus sayur guna meningkatkan kekebalan tubuh. Ketiga bawang putih, seperti yang sudah diketahui bahwa bawang putih mengandung antioksidan dimana hal ini membuat bawang putih menjadi agen antibakteri dan antivirus yang cukup kuat. Bawang putih ini memiliki khasiat menghancurkan mikroba dan mengurangi rasa sakit akibat hidung tersumbat. Keempat rempah-rempah seperti kunyit, cengkeh, dan kayu manis. Bagi Anda yang bingung cara penggunaanya dapat mencoba rempah-rempah yang telah dikemas sehingga hanya perlu diseduh. Selain itu Anda juga dapat mengonsumsi jahe bubuk yang dicampurkan dengan kayu manis kedalam air mendidih. Kelima yoghurt, selain memiliki kandungan protein yoghurt juga memiliki kandungan probiotik. Maka tidak heran jika yoghurt berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena bakteri baik yang terkandung didalamnya menekan perkembangan bakteri jahat yang berasal dari dalam tubuh. Asupan probiotik secara rutin dapat mengurangi tingkat keparahan dari gejala flu.

Demikian ulasan singkat mengenai jenis makanan yang baik bagi tubuh Anda saat menderita flu. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda. Selamat mencoba.

Related posts: