Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Tips Artikel Kesehatan

Manusia memiliki 5 organ tubuh yang disebut dengan panca indera. Kelima panca indera tersebut adalah mata, hidung, lidah, kulit, dan telinga. Mata merupakan panca indera yang memiliki fungsi untuk merekam sebuah objek yang ada di depan manusia dan kemudian mengirimkannya ke dalam otak. Selanjutnya, otak akan menerjemahkan sinyal yang telah dikirim oleh mata. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui objek apa yang sedang ada di depan mata Anda. Namun, tidak sedikit kasus kerusakan pada mata yang terjadi pada masa sekarang ini. Hal ini disebabkan karena semakin banyak teknologi yang menghasilkan radiasi yang dapat merusak fungsi mata. Beberapa teknologi tersebut adalah handphone, televisi, serta PC. Akan tetapi, tidak hanya teknologi saja yang menyebabkan kerusakan pada mata. Makanan yang tidak sehat, gaya hidup yang buruk, kecelakaan, serta faktor keturunan juga dapat menjadi penyebab kerusakan pada mata. Untuk menjaga kesehatan mata, maka ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan.

Tips Dalam Menjaga Kesehatan Mata

Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mata Anda agar tetap sehat. Tips yang pertama adalah dengan menjaga jarak pandang Anda ketika membaca, menggunakan gadget, menonton TV, dan kegiatan lainnya yang memaksa mata Anda bekerja lebih keras. Jika jarak mata Anda terlalu dekat dengan objek tersebut, maka akan sangat dikhawatirkan Anda dapat mengalami masalah rabun jauh. Tips yang kedua adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur. Mata sangat membutuhkan nutrisi seperti vitamin A untuk menjaga kerjanya agar tetap seimbang. Anda dapat mengonsumsi wortel sebagai salah satu sayur yang dipercaya dapat menjaga kesehatan mata.

Tips yang ketiga adalah dengan istirahat yang cukup. Jika Anda kurang dalam hal istirahat, maka Anda dapat merasakan sakit di bagian mata Anda. Tips yang keempat adalah dengan rutin melakukan olahraga mata. Anda dapat menemukan banyak ulasan yang membahas tentang olahraga mata. Demikian beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mata Anda agar tetap dalam keadaan yang sehat. Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih banyak informasi tubuh sehat, maka Anda dapat membuka website www.dengancara.com.

Related posts:

by